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Copernico Torino Garibaldi

Corso Valdocco, 2

10122 Torino

Italy

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Dopo il grandissimo successo dei tre primi incontri, torna, per l'ultimo incontri prima dell'estate, Mara Baraldo psicologa psicoterapeuta che ha conseguito la certificazione di insegnante MindfulnessYoga© (Titolo riconosciuto da Yoga Alliance® e da Csen) con il suo percorso di Mindfulness Yoga dedicato al benessere e alla consapevolezza.

Mindfulness Yoga è una modalità di pratica dell’Hatha yoga adatto a tutti, che insegna ad ascoltare il proprio corpo rispettandone il limite sempre in trasformazione.

Lo yoga consapevole migliora le funzioni cerebrali ed è efficace come coadiuvante nel trattamento dell’ansia, della depressione, dell’insonnia, nella riduzione dello stress, per migliorare le performance e il benessere psicofisico.

✴️E' richiesto l'utilizzo di abiti comodi e di un tappetino da palestra✴️

Photo Credits Diana Bagnoli


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