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Mindfulness, una meditazione per tutti! Gestire le emozioni e migliorare la...

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Data e ora

Località

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Sede Mind Training Institute

Via Giacomo Ulivi, 34-36

41126 Modena

Italy

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Descrizione evento

Descrizione

Sessioni di meditazione Mindfulness dalle 18:00 alle 19:00 nelle giornate di Martedì 17 e Giovedì 19 e dalle 17:00 alle 18:00 nella giornata di Sabato 21.

In questi ultimi anni, la mindfulness ha dimostrato di essere una tecnica efficace per il miglioramento della qualità della vita, in particolare nella gestione delle emozioni, dell’ansia, dello stress e del dolore cronico. Non solo, la sua pratica aiuta a trovare nuove soluzioni e sbloccare la nostra mente dagli schemi abitudinari, per ritrovare nuova energia e vivere appieno la nostra vita.

Dopo aver introdotto le basi teoriche e scientifiche della mindfulness, illustreremo il funzionamento di questa tecnica, attraverso una esercitazione pratica.



Questo evento è realizzato in occasione della Settimana del Cervello, in collaborazione con Hafricah.Net, partner ufficiale della Brain Awareness Week

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