Mindfulness - Prova gratuita

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Data e ora

Località

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Studio di Psicologia Creativa

Via San Luca 12/29

16100 Genova

Italy

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Descrizione evento

Descrizione

Sei curioso di provare sulla tua pelle gli effetti benefici della Mindfulness?

PRENDI IL TUO BIGLIETTO GRATUITO E PARTECIPA ALLA PROVA!
Mercoledì 25 settembre alle ore 21.00,
presso il nostro Studio di Psicologia
in via San Luca 12/29 (quarto piano con ascensore).
COSA FAREMO?
Dopo una breve introduzione proveremo un esercizio di respirazione e consapevolezza corporea, accompagnato dal magnifico suono della campana tibetana, per entrare già nel vivo della pratica.
ABBIGLIAMENTO SUGGERITO:
Vestiti comodo e se ti fa piacere porta con te un paio di calze (sarai invitato a togliere le scarpe!)

IN COSA CONSISTE IL CORSO DI MINDFULNESS?
Il percorso è formato da 8 incontri in 8 settimane – 1 incontro di 1 ora settimanale – ogni mercoledì alle ore 21.00 per fare un’esperienza trasformativa in gruppo.

LA PRATICA
Parte fondamentale della pratica consiste nel portare l’attenzione su sensazioni, emozioni o pensieri che ci attraversano nel "qui e ora", attraverso esercizi statici e dinamici. Esploreremo e svilupperemo la nostra "presenza mentale", apprenderemo come smettere di lasciarci travolgere da ansia, stress e tensioni, imparando a osservare le situazioni con occhi nuovi.

BASI SCIENTIFICHE
Ormai più di 5000 ricerche scientifiche ne hanno dimostrato gli effetti sugli equilibri cellulari, e verificata l’efficacia anche nello stimolo della risposta immunitaria, agendo in profondità sui sottili meccanismi di autoregolazione dell’organismo, lavorando sui sistemi nervoso, endocrino e immunitario.
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L'ISCRIZIONE AL CORSO INCLUDE
1 incontro di prova gratuito
8 incontri della durata di 1 ora ciascuno
+ CONTENUTI EXTRA:
1) Dispense con esercizi mirati per coltivare la pratica a casa
2) Possibilità di recupero fino a un massimo di 2 lezioni
3) Assistenza telefonica per tutta la durata del corso
4) Il mio nuovo Ebook di Mindfulness - stampato in versione tascabile!
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COSTO TOTALE:
250 euro [con fattura detraibile in quanto prestazione sanitaria]
N.B. Il corso sarà attivo con un minimo di 4 persone, per un massimo di 8.

A CURA DI
Laura Calosso
Psicologa e Trainer di Mindfulness / Training Autogeno
Tel +39 3319906917
E-mail lc.calosso@gmail.com

www.lauracalossopsicologa.com

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Via San Luca 12/29

16100 Genova

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