Gratuito

Mindfulness: la meditazione anti-stress | Ingresso libero

Informazioni sull'evento

Condividi questo evento

Data e ora

Località

Località

Senna Comasco

Via Roma, 60

22070 Senna Comasco

Italy

Visualizza Mappa

Descrizione evento

Descrizione

MINDFULNESS: LA MEDITAZIONE ANTISTRESS è un percorso intensivo basato sul protocollo Mindfull Based Stress Reduction (MBSR), sviluppato nell'ambito della medicina comportamentale da Jon Kabat-Zinn presso il centro medico dell'Università del Massachussetts (U.S.A.).

Mindfulness Based Stress Reduction tradotto letteralmente metodo per la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza ti aiuterà ad aumentare:

  • la capacità di concentrazione

  • la capacità di rilassamento

  • le abilità cognitive ed emotive per lo sviluppo del benessere mentale e fisico

  • la consapevolezza di sé e delle proprie emozioni per gestire efficacemente situazioni stressanti

a ridurre:

  • i livelli di stress e ansia

  • la ruminazione per avere maggiori soddisfazioni nelle relazioni interpersonali

L'obbiettivo è quello di imparare a mantenere un migliore equilibrio interiore diventando consapevoli delle emozioni, dei pensieri e delle sensazioni fiscihe nel momento in cui avvengono per affrontare anche le situazioni più impegnative della vita privata e professionale con lucidità, calma e chiarezza.

Lunedì 22 gennaio alle ore 20.00 vi spettiamo per una serata di presentazione del percorso tenuta dalla nostra docente Pamela Maguire, qualificata presso il Center for Mindfulness, University of Massachusetts School of Medicine con Jon Kabat-Zinn (ideatore dell'approccio).

Luogo: sala corsi di Pergo in via Roma, 60 a Senna Comasco (CO).

Per partecipare è necessaria la prenotazione. L'ingresso è gratuito!

FAQ

Come posso contattare l'organizzatore per eventuali domande?

Scrivici a info@pergo.uno oppure chiamaci ai numeri 031-4446479 | 329-5772242


Condividi con gli amici

Data e ora

Località

Senna Comasco

Via Roma, 60

22070 Senna Comasco

Italy

Visualizza Mappa

Salva questo evento

Evento salvato