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Mindfulness e Lavoro: tecniche ridurre ansia e stress | Conferenza

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Spazio Uno | Torino

Via Odoardo Tabacchi 33

10132 Torino

Italy

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Descrizione evento
Tecniche e strategie di consapevolezza per ridurre ansia e stress. Conferenza introduttiva per il seminario del 24/05.

Informazioni sull'evento

Il Sentiero dell’Essere e Spazio Uno presentano

Mindfulness e Lavoro: tecniche e strategie di consapevolezza per ridurre ansia e stress

Conferenza con Annalisa Chelotti e Luca Capozza

Fai fatica a gestire in modo equilibrato i tuoi ritmi lavorativi e i rapporti con colleghi o capi?

Lavori in proprio e ti sembra di non avere più tempo per te stesso?

Ognuno di noi vive il lavoro per molte ore del giorno, per cui se il nostro lavoro rappresenta una fonte di stress, rischiamo di accumulare molta energia disfunzionale nel nostro corpo e di abusare delle nostre ghiandole surrenali che patiscono gli stati mentali stressanti.

La Mindfulness ci aiuta a rendere la mente più lucida ed efficiente, per cui sul lavoro aumenta la nostra capacità di risposta alle situazioni e la nostra centratura in merito alla gestione del tempo. Inoltre, possiamo anche trasformare alcune modalità di relazione con i capi, i collaboratori ed i colleghi, che spesso generano conflitti, problemi di leadership, rivendicazioni ecc.

Portare pace nei luoghi di lavoro significa lasciar andare i meccanismi che generano stress al nostro interno e riscoprire il valore della vera collaborazione con gli altri. Scoprire inoltre se il lavoro che facciamo è davvero funzionale per noi è un processo fondamentale per ridurre lo stress nella vita quotidiana e migliorare la nostra salute psico-fisica.

Durante la conferenza verranno presentate delle utili pratiche di Mindfulness da applicare al mondo del lavoro per una quotidianità più serena.

La conferenza si terrà Lunedì 11 Maggio 2020, alle ore 20.30, presso Spazio Uno | Torino (Via Tabacchi 33).

Costo: 5€

Per info e prenotazioni: n° 011 198 24 856 • eventi@spazio-uno.it

Vuoi partecipare anche al seminario? Clicca qui per scoprire di più!

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