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Mindfulness e Biodinamica Craniosacrale - Come mi sento? Dove lo sento ?

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Associazione Kalapa

Via A. Maiocchi, 18

20129 Milano

Italy

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Come stai? Tante volte facciamo questa domanda agli altri ma... ascoltiamo realmente la risposta? E noi , ci domandiamo mai come stiamo davvero?Ci fermiamo almeno un momento per ascoltare la nostra risposta? Com’è il nostro meteo interiore? C’è un sole meraviglioso ? E’ variabile? Sta piovendo a dirotto? Ogni volta che siamo presenti a noi stessi, a ciò che stiamo facendo, vivendo l’esperienza attraverso i nostri sensi, quando siamo consapevoli dei nostri pensieri o delle nostre emozioni,ci osserviamo con un atteggiamento di benevolenza, senza giudicare in termini di giusto o sbagliato, siamo in una dimensione Mindfulness.

La Mindfulness e la Biodinamica Craniosacrale ci possono aiutare.

Svolgeremo una pratica Mindfulness sul RESPIRO, che potrai fare anche in altri momenti della giornata e soprattutto quando sei sopraffatto dai pensieri e dalle EMOZIONI, andando ad accoglierle anzichè fare l'effetto boomerang. Faremo un piccolo percorso di Consapevolezza andondoci a prendere cura noi stessi.




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