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Mindfulness e Benessere

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Studio Psicologico Anemos

Via Umberto Maddalena, 72, 00012 Guidonia Montecelio RM, Italia

00012 Guidonia Montecelio

Italy

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Descrizione evento

Descrizione

Praticare la meditazione può influire sulla nostra salute psicofisica? In che modo? Cosa ci dice la scienza sull'utilità delle tecniche di meditazione? In cosa consistono? Parleremo di questo e altro al nostro evento dedicato a parlare di Mindfulness e Bene:

Il programma dell'evento si articolerà in:

  • Definizione di Mindfulness

  • Descrizione del metodo MBSR (Mindfulness based stress reduction)

  • La consapevolezza come strumento da applicare in contesti quotidiani

  • Applicazione del metodo nei diversi ambiti della salute fisica e mentale

  • Mindfulness e neuroscienze: quali sono le evidenze presenti in letteratura?

  • Dalla teoria alla pratica: come si presenta una seduta e quali sono gli elementi principali?Scopriamolo insieme attraverso un’esercitazione pratica!





Questo evento è realizzato in occasione della Settimana del Cervello, in collaborazione con Hafricah.Net, partner ufficiale della Brain Awareness Week

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