MINDFUL TEENS Incontri di mindfulness per Adolescenti - L’ascolto consapevole. Recipienti difettosi e il potere di una pausa

MINDFUL TEENS è un percorso di mindfulness rivolto a ragazze e ragazzi dai 12 ai 17 anni. In questo percorso di Mindfulness scopriremo insieme come rispondere in maniera appropriata e creativa allo stress, creando le condizioni di una mente spaziosa e un cuore fiducioso, imparando a gestire il“foggy brain” (“cervello annebbiato”) e a coltivare un’attenzione stabile e prolungata.

Acquista su redooc.com il corso completo (4 lezioni) a soli 50,00€. Scoprilo subito su https://redooc.com/shop/categoria-prodotto/genitori/

Il corso prevede 4 incontri online:

1. Dove ho la testa? Rimanere sul pezzo e coltivare un’attenzione stabile

2. L’ascolto consapevole. Recipienti difettosi e il potere di una pausa

3. Emozioni difficili. Riconoscerle e imparare a gestirle

4. Un bell’atteggiamento. Serenità, fiducia e coraggio.

Al termine di ogni incontro i partecipanti riceveranno l’audio della meditazione guidata.

Con Valentina Giordano, Mindfulness Teacher Mindfulness & MBSR Teacher del Center for Mindfulness della University of Massachusetts Medical School. Conduce ciclicamente il programma MBSR per la riduzione dello stress, ha una rubrica sulla 27esimaora del Corriere della Sera ed è autrice per Sperling & Kupfer del libro di mindfulness “I GENITORI PERFETTI NON ESISTONO”.

info@goasariver.com

Iscriviti e registrati su Eventbrite per partecipare al secondo incontro!