Mindful Night - Come gestire ansia e stress con la

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Hotel Excelsior Bari

15 Via Giulio Petroni

70124 Bari

Italy

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Contatta l'organizzatore per richiedere un rimborso.

La commissione di Eventbrite non è rimborsabile.

Descrizione evento
Vuoi imparare a gestire ansia e stress? Il 4 ottobre ti spiegheremo come la Mindfulness ti può aiutare a ritrovare la serenità.

Informazioni sull'evento

Vuoi imparare a gestire ansia e stress?

Con la Mindfulness ritroverai la serenità per vivere appieno la tua vita.

Cos’è la Mindfulness? La Mindfulness è una pratica che aiuta chi vuole migliorare il proprio benessere psicofisico e cambia la vita di chi la prova.

Il 4 ottobre durante la Mindful Night ti spiegheremo in cosa consiste.

Non solo teoria, ti mostreremo nel concreto di cosa si tratta con esercizi mirati che coinvolgeranno tutti i partecipanti.

Il programma:

- Cos’è lo stress?

- Gli effetti dello stress sul nostro organismo

- La fisiologia dell’ansia

- Mindfulness: tra oriente ed occidente

- La mente scimmia

- Liberarsi dal pilota automatico

- La terapia della felicità

- Presentazione del MBSR

Riserva il tuo posto

Per chi vorrà approfondire l’argomento durante la giornata avremo un piccolo momento per parlare del corso MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), un metodo convalidato scientificamente che ha già aiutato migliaia di persone a gestire lo stress e praticare il non attaccamento e la gentilezza amorevole.

Numerose ricerche dimostrano enormi risultati positivi della Mindfulness per chi soffre di insonnia, ipertensione, asma, cefalea, ansia, attacchi di panico, colite, gastrite, psoriasi, difficoltà di concentrazione.

Per domande e informazioni: Dott. Antefermo - 347573248

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