Mindful Night 2019 - Come gestire ansia e stress con la Mindfulness

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Hotel Excelsior Bari

15 Via Giulio Petroni

70124 Bari

Italy

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La commissione di Eventbrite non è rimborsabile.

Descrizione evento
È difficile gestire lo stress di tutti i giorni, lo sappiamo. Vorresti trovare un modo per vivere appieno la tua vita ed essere felice.

Informazioni sull'evento

Lavoro, casa, responsabilità, famiglia, relazioni.

È difficile gestire lo stress di tutti i giorni, lo sappiamo.

Vorresti trovare un modo per vivere appieno la tua vita ed essere felice.

La Mindfulness può aiutarti. Migliaia di persone grazie a questa pratica hanno migliorato la loro vita e imparato a gestire l’ansia e lo stress, vivendo nel qui e ora.

Il 4 ottobre durante la Mindful Night ti spiegheremo in cosa consiste.

Non solo teoria, ti mostreremo nel concreto di cosa si tratta con esercizi mirati che coinvolgeranno tutti i partecipanti.

Il programma:

- Cos’è lo stress?

- Gli effetti dello stress sul nostro organismo

- La fisiologia dell’ansia

- Mindfulness: tra oriente ed occidente

- La mente scimmia

- Liberarsi dal pilota automatico

- La terapia della felicità

- Presentazione del MBSR

Riserva il tuo posto

Per chi vorrà approfondire l’argomento durante la giornata avremo un piccolo momento per parlare del corso MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), un metodo convalidato scientificamente che ha già aiutato migliaia di persone a gestire lo stress e praticare il non attaccamento e la gentilezza amorevole.

Numerose ricerche dimostrano enormi risultati positivi della Mindfulness per chi soffre di insonnia, ipertensione, asma, cefalea, ansia, attacchi di panico, colite, gastrite, psoriasi, difficoltà di concentrazione.

Per domande e informazioni: Dott. Antefermo - 347573248

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