Meditazione Mindfulness

Evento di Meditazione Mindfulness Psicosomatica

DESCRIZIONE:

Attraverso esercizi di presenza mentale, pratiche di attenzione sostenuta, respirazione pranayama, rilassamento, visualizzazioni guidate e ascolto consapevole, ogni incontro fornisce al partecipante la capacità di apprendere le metodologie della meditazione mindfulness. Queste apportano benefici psicofisici e armonia nell'immediato, e si potranno implementare nella vita quotidiana con immensi vantaggi nella gestione dello stress, del dolore e ansia.

La meditazione di gruppo guidata ed interattiva permette di sperimentare i benefici dello stare nel momento presente e fornisce alla persona una rinnovata percezione della propria identità e del proprio potenziale.

I benefici delle tecniche sopra citate si manifesteranno nella diminuzione di negatività ed insicurezza, crescente senso di equilibrio mentale, stabilità interiore ed entusiasmo.

Contatti | Info | Prenotazioni

+39 353 437 20 97

www.mentesemplice.it

info@mentesemplice.it

Cosa rende speciale questo corso:

È un corso applicativo e trasformativo, non solo informativo.

Sebbene sia data importanza alla spiegazione della conoscenza teoretica della tradizione di meditazione vipassana, il focus del corso è l’applicazione delle tecniche mindfulness (insieme a visualizzazioni e affermazioni) alla nostra vita quotidiana con un miglioramento immediato, in particolare nei seguenti campi:

• Blocchi emotivi / emozioni represse

• Insicurezze e bassa autostima

• Sviluppo completo della propria personalità ed unicità

• RisoluzIone di conflitti interiori / interpersonali

• Incremento di entusiasmo e positività

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COSTI & ISCRIZIONE

L'evento è settimanale, dunque 4 o 5 sessioni di meditazione di un’ora al mese.

Il costo è di 50€ al mese. Lezione singola o di prova al costo di 15€, ai quali aggiungere 35€ se si decidesse di partecipare al corso mensile.

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DOVE & QUANDO

• Centro Eleusi

(via Luigina Fasoli 7, 40138, BO)

ogni lunedì, dalle 18:00 alle 19:00

Leggi la nota biografica del formatore cliccando al link seguente:

Samuele Rizzoli _ BIO

Per maggiori info:

mentesemplice.it/servizi-1/corsi-online

info@mentesemplice.it