MEDITAZIONE & KIRTAN

Descrizione:

Un percorso di consapevolezza, rilassamento e riequilibrio delle nostre energie attraverso la Meditazione e il Kirtan (canto dei Mantra). Guidati dal suono armonico delle Campane Tibetane e della Chitarra Classica innalzeremo la nostra frequenza e dunque l'energia Vitale per creare insieme nuove vibrazioni. Gli incontri si svolgeranno presso lo Spazio HOY di Milano, all'interno della Grotta di Sale, al fine di offrire un ambiente protetto e benefico per tutti i partecipanti e amplificando la forza vibrazionle dei Mantra.

Incontri esperienziali di Meditazione e Kirtan per sostenere la propria salute fisica, psichica ed energetica. Attraverso un rilassamento guidato e il suono armonioso delle Campane Tibetane la pratica della Meditazione abbinata ad una sana respirazione (Pranayama), sarà in grado di preparare il corpo e la mente al canto dei Mantra.

Questa esperienza permetterà a chi partecipa di rilasciare “tensioni” e ristabilire così il corretto funzionamento dei Chakra e il naturale fluire del Prana che nutre e sostiene la vita di ogni Essere.

L’esperienza sarà completata dal Kirtan (canto collettivo dei Mantra) affinché ogni individuo possa migliorare il proprio stato di armonia, acquisito nella pratica della Meditazione. Il canto dei mantra, sotto forma di espressione creativa, permette di liberare la psiche da pensieri ridondanti e ripetitivi e alleggerire il Cuore da preoccupazioni e blocchi che non permettono di esprimere il vero potenziale di una Mente libera e di un Cuore gioioso.

Il lavoro di gruppo in questa esperienza permetterà di Co-creare connessioni di armonia e benessere tra i praticanti.

*Si consiglia di indossare abbigliamento comodo (per consentire libertà al movimento).

Programma pratica esperienziale 20.00 - 21.00:

• Cerchio apertura serata con Om Iniziale

• Spiegazione significato Mantra

• Meditazione guidata con il suono delle Campane Tibetane

• Esercizi di riscaldamento Diaframma attraverso vocalizzazzioni: AUM nei tre Chakra

• Kirtan (canto dei Mantra Sacri con accompagnamento strumentale)

• Chiusura : OM collettivo

• Condivisione

Info e Iscrizione

Gli incontri si terranno presso :

Spazio HOY

Via Elba, 8 (MI)

https://hoymilano.it

Due incontri a cadenza Mensile dal 02 Dicembre 2022

Venerdì sera, dalle 20.00 alle 21.00

Condotto da:

Giovanni : Istruttore Yoga certificato RYT 250 , Master Shiatsu, Reiki, Vibrational Sound Healer

Numero di partecipanti : Max 10

Contributo minimo 10 Euro

Contatti:

Cell. 388 18 30 392 Giovanni

purna.yogaintegrale@gmail.com