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Meditazione Espressiva (online)

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Informazioni sull'evento

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Descrizione evento
Corso di meditazione facilitata da segni e gesti creativi con techniche di mindfulness e arteterapia per la gestione dello stress

Informazioni sull'evento

  • Una meditazione attiva

La Meditazione Espressiva nasce dal desiderio di esplorare il nostro profondo attraverso la gestualità artistica e il respiro. Una meditazione attiva, il cui scopo è aiutarci a entrare in contatto con noi stessi.

  • Consapevolezza del corpo

La Meditazione Espressiva è un percorso, ogni pennellata ci aiuta a rilassare la mente e osservare, tra carta e inchiostro, l’evoluzione della nostra interiorità attraverso la consapevolezza del nostro corpo.

  • Pratica artistica

La ripetizione di gesti grafici, come parte di una pratica artistica, si costituisce come una pratica meditativa volta a raggiungere equilibrio e tranquillità.

  • Un rifugio

I nostri appuntamenti settimanali sono uno spazio protetto, un rifugio dalle aspettative che abbiamo nei confronti di noi stessi e che la società ci impone.

  • Prenotazione obbligatoria
  • Durata di un’ora e mezza
  • Max 10 partecipanti
  • Posti limitati
  • Un appuntamento settimanale
  • Può essere vissuto come una singola esperienza, oppure come un sentiero continuo

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Organizzatore Artmeditation

Organizzatore di Meditazione Espressiva (online)

“Riconoscere le nostre emozioni

senza giudicarle o respingerle,

abbracciandole con consapevolezza,

è un atto di ritorno a casa.”

Thich Nhat Hanh

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