Gratuito

Date multiple

Medita 2 minuti al giorno in Estate

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Data e ora

Località

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Spera Hot Yoga

8 Via Gaspare Spontini

20131 Milano

Italy

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Descrizione evento

Descrizione

La meditazione è uno strumento utile, semplice ed efficace per calmare la mente, rilassare il corpo e trovare la pace interiore che serve a ordinare il caos della vita di tutti i giorni.

Questo evento è per invitarti a seguire tre semplici passi:

1. Medita per soli due minuti.

2. Fallo come prima cosa ogni mattina.

3. Sorridi quando hai finito.


Usa questo Quaderno aoom che puoi trovare in vendita presso i centri SPERA YOGA e richiedere inviando una mail a info@aoom.it consegnato a casa tua a soli 15€ (spedizione inclusa).

Questo quaderno viene consegnanto con alcuni consigli per l'Estate in Meditazione e ti insegnerà a vivere momenti di meditazione a tutte le ore, come parte delle attività quotidiane, guidandoti attraverso semplici passi.

Contribuirai con proprie citazioni, disegni illuminanti, appunti da ricordare, tirerai fuori la creatività che è in te con le tue migliori penne e matite colorate, parole dal cuore a dipingere la tua esperienza di meditazione quotidiana.

Questo Quaderno, pieno di facili intuizioni e di cariche positive, ti aiuterà, ti divertirà e ti rilasserà.

Il 21 Settembre terremo una meditazione speciale invitando tutti i partecipanti al percorso. Ora e luogo da definire in base alle adesioni.


"Una mente calma e riposata favorisce decisioni e comportamenti più in equilibrio con te stesso" -Antonio Spera

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