Life Skills | Le 10 abilità che ti semplificano la vita

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Le Life Skills (competenze per la vita), sono abilità che ci permettono di acquisire comportamenti flessibili e positivi, grazie ai è possibile affrontare efficacemente le richieste e le sfide della vita quotidiana. Queste dieci competenze ci aiutano a sapere cosa fare, quando e come farlo, aumentano autostima, fiducia e facilitano le nostre relazioni. Si tratta di:
1) Decision Making (capacità di prendere decisioni)
Questa abilità consente di imparare ad affrontare in modo costruttivo ed efficace la scelta da fare in vari contesti della propria vita.
2) Problem Solving (abilità di risolvere i problemi)
Questa competenza aiuta ad affrontare e risolvere in modo costruttivo, positivo e creativo i problemi che quotidianamente siamo portati ad affrontare.
3) Pensiero Creativo
La creatività è il processo che ci porta ad vere idee originali di valore e a creare qualcosa di nuovo. Il pensiero creativo, detto anche pensiero laterale, è l’abilità di pensare fuori dagli schemi e risulta di fondamentale importanza in ogni momento della nostra vita.
4) Pensiero Critico
Abilità indispensabile per analizzare informazioni ed esperienze in modo oggettivo, valutandone vantaggi e svantaggi, al fine di arrivare a una decisione più consapevole, riconoscendo e valutando i diversi fattori che influenzano gli atteggiamenti e il comportamento.
5) Comunicazione Efficace
La comunicazione è un aspetto centrale della nostra vita e strumento importante per entrare in relazione con gli altri. La comunicazione efficace consente di esprimersi in modo efficace e congruo, dichiarando opinioni e desideri, ma anche bisogni e sentimenti, ascoltando con attenzione gli altri per capirli.
6) Capacità di Relazioni Interpersonali
E’ l’abilità che ci consente di instaurare e mantenere buoni rapporti; concluderli – quando lo si decide – in modo costruttivo.
7) Autoconsapevolezza
Conoscere sé stessi, il proprio carattere, i propri bisogni e desideri, i propri punti forti; ci aiuta a vivere meglio e ad esprimerci per quello che siamo.
8) Empatia
Saper comprendere e ascoltare gli altri, immedesimandosi in loro anche in situazioni non familiari, accettandoli e comprendendoli e migliorando le relazioni sociali soprattutto nei confronti di diversità etniche e culturali.
9) Gestione delle Emozioni
Essere consapevoli di come le emozioni influenzano il comportamento in modo da riuscire a gestirle in modo appropriato e a regolarle opportunamente. Alla base della conoscenza di sé, c’è il saper riconoscere le proprie emozioni e poi quelle altrui.
10) Gestione dello Stress
E’ l’abilità che ci permette di riconoscere e controllare le fonti di tensione, in modo da ridurne o annullarne l’impatto, tramite cambiamenti nell’ambiente, nello stile di vita o sviluppando la capacità di rilassarsi.

Durante il workshop impareremo a conoscere meglio queste 10 Skills e a capire come, una volta acquisite, facilitino la vita e migliorino le relazioni interpersonali.

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