Lezione dal vivo di yoga dedicata a rafforzare e ritrovare la percezione del corpo, prendendosi del tempo per se stessi e rilassadosi. La pratica fisica, con asana semplici, si concentra sul pavimento pelvico e sull'addome. La lezione si conclude con pranayama ed esercizi di rilassamento/yoga nidra (yoga del sonno) per rilassarsi e distendere il sistema nervoso.

Focus: allenamento/rilassamento

Durata: 60 minuti

A chi è adatta? A tutti, anche a donne dopo la gravidanza.

La lezione è a numero chiuso e limitato (max 8 posti), per rispettare il distanziamento e tutte le norme vigenti in materia di sicurezza anti covid-19.

Prima prova gratuita a fronte del tesseramento ad associazione INTO (5 euro, annuale)

Ingresso con green pass, su prenotazione, arriva almeno 10 minuti prima dell'inizio della lezione! Se non puoi venire annulla entro 3 ore prima.

Se hai dubbi o domande scrivi a futura.pagano@futurap.com

Spazio INTO

A Milano, in via Apelle 4, nasce Spazio INTO, un luogo di buone pratiche, sede dell'Associazione Culturale INTO. Yoga, laboratori e networking per chi ama uno stile di vita naturale e creativo.