L'Ashtanga Yoga è stato sviluppato da K. Pattabhi Jois, sulla base degli insegnamenti di T. Krishnamacharya, e introdotto nei paesi occidentali negli anni '70. È uno stile di yoga dinamico e fisicamente impegnativo che collega il respiro con il movimento, noto anche come Ashtanga Vinyasa Yoga.

prima prova gratuita a fronte del tesseramento ad associazione INTO (5 euro, annuale)

Impareremo la prima serie dell’Ashtanga, una sequenza fissa di posizioni che costituiscono la base per stili come il Vinyasa Yoga.

L'obiettivo è aiutare i praticanti a concentrare la loro attenzione verso l'interno, concentrarsi sul respiro ed entrare in uno stato di meditazione in movimento.

Focus: consapevolezza/concentrazione

Durata: 75 minuti

A chi è adatta? A tutti, in buona salute

La lezione è a numero chiuso e limitato (max 12 posti), per rispettare il distanziamento e tutte le norme vigenti in materia di sicurezza anti covid-19.

Ingresso con green pass, su prenotazione, arriva almeno 10 minuti prima dell'inizio della lezione! Se non puoi venire annulla entro le 17 la tua lezione.

Una volta formalizzata la tua iscrizione riceverai una mail dettagliata di conferma.

Se hai dubbi o domande scrivi a futura.pagano@futurap.com

L'insegnante

Susanne Abele insegna Vinyasa/hatha Flow, Ashtanga, Yin, e Mum and Baby Yoga, anche in lingua tedesca ed inglese. Formata in Ashtanga Vinyasa Yoga (200 ore) (Bali Yoga Milano), Yin Yoga (50 ore) (Body and Soul Amburgo), Restorative Yoga (50 ore) (Hohm Street Milano) e Yoga in gravidanza e post natale (35 ore) (Power yoga Institute Amburgo), in piu ho fatto un modulo di formazione online di 15 ore per “Mumy and Baby” Yoga presso l'Arhanta Yoga Academy. Sta completando la formazione per insegnanti di Budokon Yoga, ed un corso di 90 ore come insegnante di yoga per bambini.

"Amo lavorare con le persone, mi rende felice quando i miei allievi sono contenti e rilassati dopo le lezioni e si sentono fisicamente e mentalmente equilibrati. Insegnare mi dà un' energia incredibile".

Spazio INTO

A Milano, in via Apelle 4, nasce Spazio INTO, un luogo di buone pratiche, sede dell'Associazione Culturale INTO. Yoga, laboratori e networking per chi ama uno stile di vita naturale e creativo.

Scopri le altre lezioni di Yoga Open Week

https://www.eventbrite.it/e/biglietti-yoga-open-week-spazio-into-169822974087