LASCIA ANDARE - Affronta le tue emozioni e torna libero

Lo yoga incontra la biodanza per rendere la pratica profondamente trasformativa.

Un'intera mattinata da dedicare a noi stessi, allo yoga, alla danza e al benessere del nostro corpo-mente.

La maggior parte di noi ritiene che sia sempre la mente a comandare, ma non è necessariamente così: esiste una interconnessione profonda per cui i diversi stati emotivi influenzano il corpo, così come differenti condizioni corporee hanno un impatto sullo stato mentale.

È possibile dunque stabilire delle relazioni tra il corpo, che presenta un blocco energetico, e le emozioni non elaborate che sono rimaste cristallizzate nei nostri tessuti.

Queste cristallizzazioni nello yoga vengono definite Samskara, schemi di pensiero e di comportamento, fisico ed emotivo, che sono rimasti impressi dentro di noi e che ci condizionano nel quotidiano.

Il workshop si presenta così suddiviso.

Dopo il cerchio di benvenuto ci apriremo alla prima parte dell'evento.

Inizieremo dalla teoria, comprendendo bene come nasce un'emozione, cosa sono i Samskara e quali sono i 4 modi attraverso cui abitualmente tendiamo a evitare le emozioni.

A seguire ci dedicheremo alla pratica di Yoga Essence Flow. Qui danzeremo con ogni parte di noi stessi. Lasciando che emerga in superficie ogni nostro stato emotivo, conscio o inconscio, senza opporre alcuna resistenza. In totale fiducia con il processo.

Breve pausa.

La seconda parte dell'evento, invece, è dedicato alla biodanza. Biodanza è un percorso di crescita personale e collettivo. Insieme a Elisa impareremo a restare in contatto con le emozioni emerse durante la pratica di Yoga Essence Flow e a esprimerle nel rispetto di noi stessi e degli altri. Lasciando andare ogni giudizio, pregiudizio e concetto limintante, così da divenire espressione autentica di noi steessi.