230 €

La Voce della Natura – musicoterapia e meditazione nel Gennargentu

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Data e ora

Località

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Ovile Rifugio Erbelathori

Ovile Rifugio Erbelathori

08049 Villagrande Strisaili

Italy

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Rimborsi fino a 30 giorni prima dell'evento

Descrizione evento
Vivremo tre giornate indimenticabili nel Gennargentu di Villagrande Strisaili, ospiti dell’antico ovile oggi rifugio montano di Erbe Lathori

Informazioni sull'evento

Ai piedi di Punta la Marmora, la cima più alta della Sardegna, saremo circondati da alberi millenari e sorgenti. Gusteremo cibo genuino a km 0, preparato secondo l’antica tradizione sarda.

Ma questo ritiro non è per tutti. È solo per chi è seriamente intenzionato a passare davvero tre giorni di connessione profonda con sé stesso e con la natura, in condivisione con il gruppo.

Infatti per partecipare a questa esperienza così esclusiva dovrai essere pronto a lasciare da parte il tuo smartphone per 3 giorni. Al rifugio infatti non c’è corrente elettrica e le reti telefoniche non funzionano.

Dovrai essere pronto a mettere in spalla lo zaino e a portare con te sacco a pelo e tappetino per dormire. Dovrai essere pronto a condividere la camera del rifugio con altre persone, oppure a dormire in tenda. Dovrai essere pronto a farti la doccia all’aperto, con la freschissima e purissima acqua di sorgente.

Il ritiro è guidato da:

Ilaria Montis: archeologa, guida turistica e insegnante mindfulness. Curerà le visite ai siti e i percorsi, le pratiche di mindfulness.

Carlos La Bandera: musicista e musicoterapeuta. Curerà i laboratori di musicoterapia e pratiche di meditazione accompagnata dai suoni. Gli strumenti utilizzati saranno diversi: sitar indiano, campane tibetane, flauti precolombiani, jarana.

PROGRAMMA

Venerdì:

Ritrovo ore 10.00 presso Distributore Bar l’Altura SS 389VAR (nei pressi del bivio per Villanova Strisaili).

Mattina: Visita al Villaggio-santuario nuragico di S’Arcu e Is Forros e a seguire spostamento alle cascate di Baumela per la pausa pranzo. Sarà possibile fare un bagno tonificante nelle fresche acque della piscina naturale.

Pomeriggio: spostamento in fuoristrada verso il rifugio Erbe Lathori. L’ultimo tratto prevede mezz’ora a piedi coi bagagli. All’arrivo sistemazione e relax, benvenuto e inizio attività.

Sabato:

Mattino: meditazione e mindfulyoga. Colazione, passeggiate e attività di musicoterapia. Pausa Pranzo e a seguire tempo libero.

Pomeriggio: passeggiate e attività di musicoterapia.

Sera: dopo cena musica e canti intorno al fuoco.

Domenica:

Mattino: meditazione e mindfulyoga (facoltativo). Colazione, passeggiate e altre attività.

Pausa Pranzo e a seguire tempo libero.

Condivisione finale e partenza dal rifugio entro le 16.00-17.00. Rientro alle auto stimato entro le 18.00-18.30.

INFORMAZIONI LOGISTICHE

Sistemazioni: il pernottamento sarà all’interno del pinneto (camerata a 8 posti), oppure in tenda (chiedere al momento della prenotazione).

Indicazioni: l’evento è aperto a tutti e non presenta particolari difficoltà, le passeggiate sono accessibili a tutte le persone senza particolari problemi motori. Si richiede spirito comunitario e buona capacità di adattamento nella condivisione degli spazi.

Cosa Portare: tappetino e sacco a pelo, scarpe da trekking (obbligatorie), vestiario comodo e caldo (pantaloni lunghi, magliette termiche, pile, giacca a vento impermeabile), torcia, pranzo al sacco per il pranzo di sabato (tutti gli altri pasti son compresi nella quota)

Trasporti e Transfer: I trasporti fino al luogo dell’appuntamento sono a carico dei partecipanti e non compresi nella quota. Sarà possibile lasciare le auto in un terreno privato e recintato durante la permanenza al rifugio. Chi fosse privo di auto può contattare l’organizzazione per maggiori informazioni su come coordinarsi con altri partecipanti.

Il trasporto in fuoristrada fino al rifugio è compreso nella quota.

Pasti: eccetto il pranzo di venerdì (al sacco a cura dei partecipanti), tutti gli altri pasti fino alla domenica a pranzo verranno consumati nel rifugio e sono compresi nella quota di partecipazione. I pasti saranno leggeri, a base di prodotti locali e freschi. I pasti saranno vegetariani/vegani. È possibile chiedere alternative per le intolleranze alimentari (comunicare le esigenze alimentari al momento dell’iscrizione).

QUOTE DI PARTECIPAZIONE E ISCRIZIONI

La quota di partecipazione complessiva è di 350 euro.

SOLO PER I PRIMI 4 ISCRITTI LA QUOTA è SCONTATA A 320 EURO!

La quota comprende: iscrizione e partecipazione a tutte le attività in programma; trasporto in fuoristrada per e dal rifugio (1.20 h di viaggio x2), pernottamento per due notti e tutti pasti al rifugio (2 cene, 2 pranzi, 2 colazioni, merende e tisane). Assicurazione e tessera Associazione Erbelathori Trekking.

Al momento dell’iscrizione verrà chiesto un acconto di 230 euro, il resto verrà saldato in contanti sul posto e servirà per le spese di vitto, alloggio, assicurazione e fuoristrada.

ATTENZIONE! Per motivi logistici l’evento è aperto a solo 10 partecipanti!

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08049 Villagrande Strisaili

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