La ricomposizione corporea nel builder | Workshop formativo
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La ricomposizione corporea nel builder: aspetti pratici e casi clinici
Informazioni sull'evento
Ha ancora senso parlare di avvicendamento della fase di massa o Bulk e della fase di definizione o cutting?
E’ davvero necessario sottoporsi a fasi di sovralimentazione utili solo all’incremento del peso che verrà poi sacrificato per il dio tartaruga?
Rivalutando tutto in ottica della body recomposition, è utile conoscere e definire nutrienti, integrazione ed allenamento, in modo da poter favorire l’ipertrofia mio-fibrillare e quella sarco-plasmatica, da gestire su più mesocicli con le più opportune micro modifiche.
Programma
La composizione corporea: idratazione e bioimpedenza
- Plicometria e circonferenza
- Valutazione dei somatotipi come strumento di supporto
- Attivazione del metabolismo energetico cellulare ( AMPk e mTOR)
- Sintesi proteica muscolare
- Ipertrofia vs iperplasia
- La composizione corporea nel builder
- Basi del supporto nutrizionale in allenamento:
- Strategie nutrizionali in fase di costruzione muscolare
- Strategie nutrizionali in fase di definizione muscolare
- Ricomposizione e timing dei nutrienti
- Integrazione in Body Recomposition
- Impostazione del piano nutrizionale
Il webinar formativo è rivolto a:
- Studenti di Biologia della Nutrizione
- Studenti di Scienze dell'Alimentazione
- Biologi
- Nutrizionisti
- Dietisti
- Dietologi
- addetti ai lavori
Il Relatore
Dott. Davide Sammartino, napoletano, Biologo Nutrizionista.
Impegnato nella divulgazione e nella formazione dal 2014 presso il Centro Studi Giordano, è socio SLAM corsi & formazione e segretario organizzativo dal 2017.
Convinto che non si smetta mai di imparare, resta entusiasta e curioso come quando guardava la predazione notturna del Gufo Reale. Gli piace sperimentare con i sapori e gli alimenti ed è sempre alla ricerca di qualcosa di nuovo che lo stupisca e che sappia stupire.
Informazioni ai partecipanti:
- I prezzi indicati sono IVA inclusa e commissioni incluse.
- Per maggiori informazioni scrivere a eventi@centrostudigiordano.com