Ha ancora senso parlare di avvicendamento della fase di massa o Bulk e della fase di definizione o cutting?

E’ davvero necessario sottoporsi a fasi di sovralimentazione utili solo all’incremento del peso che verrà poi sacrificato per il dio tartaruga?

Rivalutando tutto in ottica della body recomposition, è utile conoscere e definire nutrienti, integrazione ed allenamento, in modo da poter favorire l’ipertrofia mio-fibrillare e quella sarco-plasmatica, da gestire su più mesocicli con le più opportune micro modifiche.

Programma

La composizione corporea: idratazione e bioimpedenza

• Plicometria e circonferenza
• Valutazione dei somatotipi come strumento di supporto
• Attivazione del metabolismo energetico cellulare ( AMPk e mTOR)
• Sintesi proteica muscolare
• Ipertrofia vs iperplasia
• La composizione corporea nel builder
• Basi del supporto nutrizionale in allenamento:
• Strategie nutrizionali in fase di costruzione muscolare
• Strategie nutrizionali in fase di definizione muscolare
• Ricomposizione e timing dei nutrienti
• Integrazione in Body Recomposition
• Impostazione del piano nutrizionale

Il webinar formativo è rivolto a:

• Studenti di Biologia della Nutrizione
• Studenti di Scienze dell'Alimentazione
• Biologi
• Nutrizionisti
• Dietisti
• Dietologi
• addetti ai lavori

Il Relatore

Dott. Davide Sammartino, napoletano, Biologo Nutrizionista.

Impegnato nella divulgazione e nella formazione dal 2014 presso il Centro Studi Giordano, è socio SLAM corsi & formazione e segretario organizzativo dal 2017.

Convinto che non si smetta mai di imparare, resta entusiasta e curioso come quando guardava la predazione notturna del Gufo Reale. Gli piace sperimentare con i sapori e gli alimenti ed è sempre alla ricerca di qualcosa di nuovo che lo stupisca e che sappia stupire.

Informazioni ai partecipanti:

• I prezzi indicati sono IVA inclusa e commissioni incluse.
• Per maggiori informazioni scrivere a eventi@centrostudigiordano.com