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In viaggio verso la Mindfulness - Programma per la riduzione dello stress

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La Tartuca onlus coop. soc.

22 Via Bernardino Zendrini

20156 Milano

Italy

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Il programma MBSR (Mindfulness based stress reduction), è finalizzato al miglioramento del benessere psicofisico dei partecipanti attraverso l’apprendimento e la pratica di tecniche di meditazione di consapevolezza (mindfulness).

Il focus dell’MBSR, la “riduzione dello stress”, comprende tutte le aree di disagio, da quello connesso alle condizioni lavorative, alle problematiche relative allo studio, alle difficoltà nelle relazioni familiari, ai problemi di salute, alla gestione dell’ansia e delle emozioni “difficili”.

Sono previsti otto incontri con cadenza settimanale della durata di due ore e mezza, più un incontro intensivo di sei ore.

Costi: per iscrizioni entro il 10 aprile 200 euro - dopo il 10 aprile il costo della partecipazione è di 250 euro

Chiamare ai numero 370 1050500 - 3386108221 o scrivere a info@associazionemilanomindfulness.it

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