In quest'era di consumismo e pubblicità ingannevole è sempre più difficle segliere e cucinare alimenti in maniera corretta. Siamo invasi da informazioni contrastanti, l'unico modo per difendersi è imparare a riconoscere gli alimenti e preparare cibi veri !

COME SI SVOLGE

3 incontri in 3 settimane + 1 spesa insieme all'Esselunga.

1) Riattrezziamo la cucina: " i principo base per una cucina sana e buona"

2) Dieta mediterranea: "come strutturare uan corretta giornata aliimentare. Quali, quanti e come distribuire i cibi nell'arco della giornata".

3) Imparare a conoscere e leggere le etichette nutrizionali e le tabelle di composizione degli alimenti.

4) Dalla teoria alla pratica. Vogliamo imparare a fare una spesa intelligente, capire cosa stiamo mangiando senza farci prendere in giro dalle pubblicità.

A CHI SI RIVOLGE

A tutti coloro che vogliono nutrirsi meglio nel rispetto delle esigenze del proprio corpo, che vogliono imparare a riconoscere gli alimenti senza farsi ingannare dalla pubblicità.

N.B E' necessario essere presenti ad almeno uno dei 3 incontri teorici per poter partecipare alla spesa!