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Imparare a meditare - Corso di meditazione online

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Descrizione evento
Quattro incontri sulla meditazione, avrai l'opportunità di scoprire gli immensi benefici che la meditazione può portare nella tua vita.

Informazioni sull'evento

Imparare a meditare – Corso di meditazione online su YouTube

Queste lezioni ti insegnano tutto ciò che devi sapere sulla meditazione e ti danno l'opportunità di scoprire gli immensi benefici che la meditazione può portare nella tua vita.

Perché imparare a meditare?

La meditazione è considerata un antidoto ad una vita in cui siamo sempre “connessi” e sempre di corsa. Un pit-stop per ricaricare corpo e mente ed affrontare al meglio il ritmo frenetico a cui la nostra vita è sottoposta.

Secondo ricerche scientifiche gli effetti positivi della meditazione sono molteplici:

- Si sperimenta una maggiore pace interiore e felicità

- Riduce lo stress, l'ansia e la rabbia

- Migliora la nostra natura amorevole e compassionevole

- Migliora la consapevolezza e la concentrazione

- Aumenta la produttività sul lavoro

- Promuove un approccio più positivo alla vita

- Migliora la relazione con gli altri

Ma la meditazione non serve solo a questo, ha anche benefìci molto più profondi che sono stati compresi e sperimentati dai praticanti buddisti per migliaia di anni.

I benefìci e gli effetti sono conseguenze di una pratica regolare della meditazione.

Molte volte non sappiamo come iniziare a praticare la meditazione nella nostra vita quotidiana, oppure abbiamo bisogno di suggerimenti per migliorare la nostra pratica.

Il corso è organizzato in una serie di 4 incontri ed è tenuto dall' insegnante residente del Centro di meditazione Kadampa Reggio Emilia, Kelsang Tsodog. Ogni serie di incontri ti fornisce gli strumenti essenziali per cominciare una tua personale pratica quotidiana di meditazione.

Meditare regolarmente ti aiuta a trovare il ritmo giusto, a creare spazi nella tua vita per occuparti di te stesso e della tua felicità. Ti aiuta a non essere più così preso da non avere il tempo di prestare attenzione alla tua mente.

Serviranno la tua curiosità e la tua voglia di stare bene. Vestiti comodo in modo da poterti rilassare durante la meditazione. Se lo desideri predisponi un quaderno e una penna per prendere appunti.

I quattro incontri si terranno il lunedì dalle 19:30 alle 21:00 secondo il seguente calendario:

Lunedì 09 novembre

Lunedì 16 novembre

Lunedì 23 novembre

Lunedì 30 novembre

Gli incontri saranno tenuti dalla monaca buddista Kelsang Tsodog

Le lezioni saranno tenute online per tutta la settimana.

Contributo per l’intero corso: euro 35,00 (euro 25 per gli studenti). 

Possiamo mantenere questo costo perché siamo un’associazione senza scopo di lucro che utilizza ogni ricavo per promuovere le attività del Centro e beneficiare le persone che lo frequentano

SONO APERTE LE ISCRIZIONI PER IL CORSO DI NOVEMBRE.

Per facilitare la partecipazione online, i video delle dirette live saranno disponibili per l'intera settimana (potrai dunque ascoltarli anche in un orario più comodo per te).

Ci sarà uno spazio domande sia nella lezione in diretta, sia via email. Dunque vi assicuriamo tutto il nostro supporto per aiutarvi ad apprendere la tecnica della meditazione.

Iscriviti tramite eventbrite.

Se desideri partecipare di persona, per cortesia contattaci al numero +39 348 889 0876, a causa delle disposizioni per il coronavirus .

Per ulteriori informazioni : WhatsApp al numero +39 338.32.63.576 (Giuliano)

Tutti sono benvenuti!

Nota Bene:

Le iscrizioni termineranno il 09 Novembre

TUTTI SONO BENVENUTI!!!

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