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Il protocollo MBSR a Chiavari: serata di presentazione

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Località

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Chiavari

Via Martiri della Liberazione 67/1

16043 Chiavari

Italy

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Descrizione

Il programma Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) .

Il programma Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) è un protocollo psico-educativo per la riduzione dello stress basato sulla meditazione Mindfulness.

Il protocollo è stato ideato dal Prof. Kabat Zinn (Medical School, University of Massachusetts, USA) e intende offrire a chi vi partecipa un modo nuovo di avvicinarsi alla mindfulness e affrontare lo stress, la sofferenza fisica e psicologica e i problemi quotidiani.
La pratica di consapevolezza (Mindfulness) incarna la possibilità di vivere in modo più consapevole e soddisfacente la propria quotidianità, utilizzando risorse personali spesso non riconosciute e coltivando una piena attenzione al momento presente.
Numerosi studi hanno evidenziato la validità dell’approccio MBSR e gli ambiti d’intervento riconosciuti dalla comunità
scientifica internazionale sono:
• Stress (ogni situazione in cui si ha la sensazione di non avere il controllo sulla propria vita, sia nel campo lavorativo sia nella sfera sociale e privata),
• alterazioni psicologiche (ansia, attacchi di panico, sindrome da fatica cronica, disturbi del sonno),condizioni mediche (dolore cronico, ipertensione, malattie cardiovascolari, asma, disturbi gastrointestinali, patologie cutanee),
• prevenzione e benessere
Il corso prevede 8 incontri a cadenza settimanale ed una giornata intensiva di pratica. Il lavoro a casa, parte integrante del corso, aiuterà a consolidare e comprendere i nuovi strumenti proposti.

Informazioni e iscrizioni

Serata di presentazione gratuita 10 Ottobre alle 20, Via Martiri della Liberazione 67/1. Inizio del protocollo il martedì successivo alle 20.

QUANDO: Inizio protocollo 17 Ottobre alle . Giornata intensiva 26 Novembre, orario 10 - 17
ORARIO: Dalle 20.00 alle 22.15 (stesso orario di inizio per tutti gli otto incontri)
DOVE: Chiavari, Via Martiri della Liberazione 67/1
COSTO: 380 euro con materiale didattico incluso.Per iscrizioni con versamento della prima quota di €100 entro il 20 Settembre il costo sarà di €338
Conduce Nicoletta Cinotti

FAQ

Ci sono requisiti di ID o di età minima per accedere all'evento?

È un incontro per adulti di tutte le età

Quali sono le opzioni di trasporto/parcheggio per l'evento?

A quell'ora è possibile parcheggiare gratuitamente in tutte le strade limitrofe. lo studio si trova in una zona pedonale.

Cosa posso portare all'evento?

Non è necessario portare nulla. Ti sarà chiesto di toglierti le scarpe

Come posso contattare l'organizzatore per eventuali domande?

Trovi moltissime informazioni sul mio sito www.nicolettacinotti.net.

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