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Il protocollo MBSR a Chiavari
Quando e dove
Data e ora
Località
Bioenergetica e Mindfulness. Centro Studi 15 Via Martiri della Liberazione 67/1 16043 Chiavari Italy
Mappa e indicazioni
Come arrivare
Descrizione
8 settimane, 9 incontri, 56 giorni per la felicità
Il protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction: un metodo per la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza) è un programma di 8 settimane per imparare ad utilizzare una risorsa che abbiamo a disposizione ma che troppo spesso dimentichiamo: la consapevolezza rispetto ai nostri processi mentali, emotivi e fisici, mediata dal lavoro corporeo e dall’attenzione al respiro.
L’obiettivo:
- aumentare la consapevolezza di se stessi nella propria vita quotidiana;
- riconoscere i propri segnali di stress;
- affrontarli in modo diverso dal solito.
Il protocollo (8 incontri settimanali e una giornata intensiva) è attentamente strutturato così da permettere di acquisire la padronanza degli strumenti proposti e la capacità, al termine del corso, di portarli avanti autonomamente; il lavoro a casa, parte integrante del corso, aiuterà a consolidare progressivamente i nuovi strumenti proposti.
Nella serata di presentazione conoscerai i dettagli del programma e potrai sperimentare la pratica di mindfulness
Il protocollo MBSR a Chiavari: quando e come partecipare
La serata di presentazione – gratuita e con iscrizione obbligatoria – sarà martedì 9 Ottobre 2018 alle 20, nella sede di Via Martiri della liberazione 67/1
Per partecipare alla serata di presentazione gratuita registrati qui.
Il Protocollo MBSR è condotto da Nicoletta Cinotti. Si terrà il martedì sera dalle 19.30 alle 21.30 a partire da martedì 16 Ottobre 2018 per 8 settimane consecutive, sempre di martedì e con lo stesso orario. Giornata intensiva sabato 24 Novembre dalle 10 alle 17 a Genova.
Costo e modalità di iscrizione
Il costo del protocollo è di € 380 con fattura sanitaria detraibile.