Salta navigazione principale
Eventbrite
Cerca eventi
Organizza
Aiuto
AccediIscriviti
Menu
Contenuto pagina
Questo evento è finito.
Il protocollo MBCT: mindfulness ed emozioni difficili

Pannello azioni

ott 04

Il protocollo MBCT: mindfulness ed emozioni difficili

Presso Bioenergetica e Mindfulness. Centro Studi

Quando e dove

Data e ora

gio 4 ottobre 2018, 20:00 – 21:30 CEST

Località

Bioenergetica e mindfulness. Centro Studi Via Innocenzo Frugoni 15/2 16121 Genova Italy

Mappa e indicazioni

Come arrivare

Descrizione

Forse ti sarai domandato perché la pace e la felicità siano così difficili da raggiungere. Il punto è che il nostro umore è oscillante e se a questo aggiungiamo schemi di pensiero negativi ci ritroviamo ben presto in un circolo vizioso di ansia, tristezza, depressione o più semplicemente insoddisfazione.

Spesso lo sforzo che facciamo per capire perché siamo infelici non ci aiuta: è come essere nelle sabbie mobili e più tentiamo di liberarci più affondiamo. Ecco perché può essere importante trovare un modo diverso di rispondere al nostro disagio emotivo. Un modo che più che portarci a scavare per trovare le ragioni della nostra infelicità, ci aiuti ad espandere la nostra consapevolezza. Un modo che metta a tacere – o mandi in pensione – il nostro giudice interiore, quello sempre pronto a correggerci e a dirci dove non andiamo bene. Quello che dimentica di vedere i nostri lati positivi.

Abbiamo maturato un’abitudine di risposta negativa. Una abitudine che si rinforza ogni volta che stiamo male. La meditazione di consapevolezza ci aiuta a cambiare questa abitudine e lo fa iniziando dal prendere contatto con il momento in cui attiviamo la ripetizione.

La meditazione di consapevolezza ti insegna a riconoscere i ricordi e i pensieri dannosi nel momento stesso in cui sorgono. Ti rammenta che sono ricordi; che sono come slogan di propaganda, non sono reali. Non sono te.

Il protocollo MBCT offre è una serie di opportunità per non farsi sopraffare dal disagio emotivo. Per lasciar andare i pensieri auto-critici. Per sviluppare diverse risposte imparando a conoscere come funziona il nostro umore e come alimentiamo il nostro malessere. Èd è un passo verso un nuovo approccio alla psicoterapia, una psicoterapia che sottolinea l’importanza della consapevolezza e che, per questo, potremmo definire, contemplativa

Puoi imparare a osservare i pensieri negativi nel momento in cui emergono, lasciare che stiano lì per un po’, e poi semplicemente guardarli mentre ti evaporano davanti agli occhi. Quando succede, può verificarsi una cosa straordinaria: il vuoto che lasciano si riempie di un senso profondo di felicità e di pace. Williams

Vuoi leggere qualcosa? La terapia basata sulla mindfulness: il protocollo MBCT

Dove: Genova, in Via Innocenzo Frugoni 15/2 presso la sede del Centro Studi di Bioenergetica e Mindfulness

Come: Con 8 incontri settimanali e una giornata intensiva

Serata di presentazione gratuita: Giovedì 4 Ottobre 2018 ore 20. Iscrizioni su Eventbrite

Quando: Inizia l’11 Ottobre 2018 alle 20.00 per 8 settimane (saltando il 1° Novembre). Giornata intensiva Sabato 24 Novembre 2018 dalle 10 alle 17.

Costo: € 380 con fattura sanitaria detraibile.


Tag

  • Eventi a Italia
  • Eventi a Genova
  • Eventi interessanti a Genova
  • Genova Seminars
  • Genova Salute Seminars
Evento terminato

Il protocollo MBCT: mindfulness ed emozioni difficili


Segui questo organizzatore per rimanere informato sugli eventi futuri

Bioenergetica e Mindfulness. Centro Studi

Creatore evento

Eventi che potrebbero interessarti

  • YOGA REBIRTH - Pure Wild Experience

    YOGA REBIRTH - Pure Wild Experience
    YOGA REBIRTH - Pure Wild Experience

    sab, apr 8, 09:30
    Azienda Agricola Pian della Castagna di Adolfo Biolè • Bosio
    Gratuito
  • YOGA. Lezione di prova

    YOGA. Lezione di prova
    YOGA. Lezione di prova

    mer, feb 8, 17:00
    ASD HWASONG • Genova
    Gratuito
  • RITRATTI BESTIALI - laboratorio creativo

    RITRATTI BESTIALI - laboratorio creativo
    RITRATTI BESTIALI - laboratorio creativo

    sab, feb 11, 17:00
    ARTEPRIMA FACTORY • Genova
    10 €
  • CREAZIONI MAI VISTE - laboratorio creativo

    CREAZIONI MAI VISTE - laboratorio creativo
    CREAZIONI MAI VISTE - laboratorio creativo

    sab, feb 11, 15:00
    ARTEPRIMA FACTORY • Genova
    10 €
  • CREAZIONI MAI VISTE - laboratorio creativo

    CREAZIONI MAI VISTE - laboratorio creativo
    CREAZIONI MAI VISTE - laboratorio creativo

    sab, mar 4, 15:00
    ARTEPRIMA FACTORY • Genova
    10 €
  • CoderDojo Savona #2 - 19 Febbraio 2023

    CoderDojo Savona #2 - 19 Febbraio 2023
    CoderDojo Savona #2 - 19 Febbraio 2023

    dom, feb 19, 14:30
    Via Giuseppe Giusti, 2 • Savona
    Gratuito
  • FACCE DI PIETRA - laboratorio creativo

    FACCE DI PIETRA - laboratorio creativo
    FACCE DI PIETRA - laboratorio creativo

    sab, mar 18, 15:00
    ARTEPRIMA FACTORY • Genova
    10 €
  • Come legare cultura e performance in un setup ibrido

    Come legare cultura e performance in un setup ibrido
    Come legare cultura e performance in un setup ibrido

    ven, feb 24, 11:00
    Genova • Genova
    Gratuito
  • CORNICI ALLO SPECCHIO - laboratorio creativo

    CORNICI ALLO SPECCHIO - laboratorio creativo
    CORNICI ALLO SPECCHIO - laboratorio creativo

    sab, mar 4, 17:00
    ARTEPRIMA FACTORY • Genova
    10 €
  • ORIGAMI GIURASSICI - laboratorio creativo

    ORIGAMI GIURASSICI - laboratorio creativo
    ORIGAMI GIURASSICI - laboratorio creativo

    sab, mar 18, 17:00
    ARTEPRIMA FACTORY • Genova
    10 €

Navigazione sito

Usa Eventbrite

  • Come Funziona
  • Tariffazione Eventbrite
  • Linee Guida per la Community

Pianifica eventi

  • Vendi i biglietti online
  • Registrazione online agli eventi
  • Gestione online dell'evento

Trova eventi

  • Cerca eventi - Genova
  • Ottieni la app Eventbrite

Connettiti con noi

  • Segnala questo evento
  • Help Center
  • Termini
  • Privacy
  • Accessibilità
  • Linee guida della comunità
Eventbrite + Ticketfly

© 2023 Eventbrite