Giornata Mondiale della Meditazione | A Vicenza con Luca Gonzatto

Domenica 21 dicembre, in occasione della Giornata Mondiale della Meditazione indetta dalle Nazioni Unite e coincidente con il Solstizio d’Inverno, Vicenza ospita un doppio appuntamento gratuito aperto alla cittadinanza.

Gli incontri si terranno presso l’Ex Centrale del Latte (Via Giacomo Medici 96/A, 36100 Vicenza) dalle 9:30 alle 10:30 e dalle 10:30 alle 12:30.

A guidare la mattinata sarà Luca Gonzatto, divulgatore, manager e autore del libro pubblicato da BUR Rizzoli “Chi Si Ferma Si Ritrova”, riconosciuto a livello nazionale per il suo lavoro sulla consapevolezza e inserito nel 2025 tra i migliori libri di divulgazione scientifica per ragazzi dal Premio Giancarlo Dosi.

Gli incontri nascono con un obiettivo chiaro:

riportare la meditazione alla sua natura più semplice e concreta, lontana da elementi esoterici o spiritualismi superficiali.

Una pratica adatta a tutti che, senza alcuna mitizzazione, già a partire da cinque minuti al giorno è in grado di produrre effetti concreti sul benessere psicofisico e sulla qualità delle relazioni.

Perché la meditazione

In un’epoca dominata da ritmi accelerati, sovraccarico cognitivo e iperconnessione, la meditazione rappresenta uno degli strumenti più efficaci e validati per recuperare lucidità, presenza e capacità di scelta.

È riconosciuta come un pilastro del benessere da istituzioni come l’American Psychological Association, da centri di ricerca internazionali e da migliaia di studi clinici. Le evidenze mostrano che praticarla con continuità riduce in modo significativo i marker dello stress e l’attività dell’amigdala, migliora l’attenzione, la memoria di lavoro e le funzioni esecutive, stabilizza l’umore, rafforza la resilienza, regola i sistemi nervoso e immunitario e produce benefici misurabili sulla qualità della vita e delle relazioni.

È una delle poche pratiche capaci di trasformare in profondità il modo in cui il cervello elabora l’esperienza e, di conseguenza, il modo in cui abitiamo il mondo.

Il doppio evento

Dopo il sold-out e l’interesse riscontrato con i laboratori a Vicenza, questo evento sarà articolato in due fasi:

- La prima parte, dalle 9:30 alle 10:30, sarà un’introduzione semplice e pratica alla meditazione: un’ora pensata per chi è alle prime armi o desidera comprendere le basi con un linguaggio chiaro e accessibile.

- La seconda parte, dalle 10:30 alle 12:30, sarà invece una sessione aperta di pratica: due ore scandite da meditazioni guidate da 13 e da 21 minuti, alternate a brevi momenti di pausa. Ogni partecipante potrà liberamente fermarsi per una o più sessioni.

L’evento, organizzato da Vidyanam e dall’Accademia Dhyana, è gratuito, con posti limitati, ed è pensato per tutti: principianti, curiosi, professionisti e praticanti esperti.

Chi è Luca Gonzatto

Da anni condivide con passione temi legati alla consapevolezza e alla meditazione, rendendo accessibili concetti profondi con un linguaggio semplice, diretto e arricchito da un tocco di ironia.

Dopo una carriera decennale nel settore finanziario e assicurativo e un percorso triennale in Naturopatia, nel 2015 co-fonda insieme a Laura Sofia Cariolato Vidyanam, realtà di riferimento in Italia che che porta eventi e contenuti dedicati alla consapevolezza in collaborazione con relatori di fama internazionale.

Dal 2019 lavora al fianco di Daniel Lumera, con cui sviluppa i Percorsi My Life Design, ricoprendo il ruolo di Amministratore Unico, e co-crea l’Accademia Dhyana, scuola professionalizzante in meditazione e respirazione consapevole in Italia.

Nel 2024 fonda la Tribù degli Apprendisti Meditatori, uno spazio aperto, semplice e profondo che, senza mitizzare pratiche o persone, è dedicato all’esplorazione, allo studio e alla ricerca delle tradizioni contemplative.

Nel gennaio 2025 è uscito il suo primo libro, Chi si ferma si ritrova (BUR Rizzoli), accolto con entusiasmo da pubblico e critica. L’opera ottiene numerosi riconoscimenti e selezioni internazionali, tra cui il primo posto allo Switzerland Literary Prize e il Trofeo Alato del Premio Internazionale Città di Cattolica.

Il libro è stato inoltre selezionato dal Premio Nazionale di Divulgazione Scientifica Giancarlo Dosi tra le cinquanta migliori opere di divulgazione scientifica del 2025 nella sezione dedicata ai ragazzi ed è stato inserito nella collana Mente e Corpo in Equilibrio del Corriere della Sera.

Dal 2025 collabora anche con Macrolibrarsi, per cui scrive articoli su temi legati alla meditazione e alla consapevolezza.

Parallelamente a questo, tiene regolarmente conferenze online e in presenza in tutta Italia, mosso dalla convinzione che ogni autentica trasformazione collettiva inizi da una nuova consapevolezza individuale.