FUSION FUNCTIONAL PILATES

Ciao, sono Rita Boldarino, trainer specializzata nell' allenamento femminile.

La mia proposta per la SETTIMANA DEL BENESSERE FITNESS ISLAND

( QUI trovi il programma completo) è il corso FUSION FUNCTIONAL PILATES.

IL CORSO:

unisce l’allenamento funzionale e lo yoga/pilates; si concentra principalmente su addominali e glutei, senza trascurare le braccia; lavora sul miglioramento della fluidità e grazia dei movimenti, e della forza di tutto il corpo.

Parte Pilates/Yoga – allenamento del Core e dei muscoli stabilizzatori, prestando attenzione alla postura e alla mobilità articolare.

Parte Funzionale – movimenti a tempo di musica con piccole resistenze, come pesi, elastici, palle. è un lavoro globale a media intensità, non strenuo, e adatto a incrementare il metabolismo, nel rispetto delle funzionalità del corpo; migliora la postura agendo sul core e la muscolatura profonda, anche e soprattutto in stazione eretta; incrementa la tonicità di tutto il corpo, soprattutto di gambe, addome e glutei senza trascurare le braccia; migliora la mobilità articolare e la flessibilità; agisce sul sistema circolatorio e linfatico; include sempre una componente cardiovascolare, fondamentale per allenare il cuore; è accessibile a tutti è divertente perché non è la classica palestra tradizionale, offrendo grande varietà all’interno di una stessa lezione; aumenta l’autostima e il benessere in generale

Prenota subito, i posti sono limitati.

Per informazioni:

FITNESS ISLAND

Via Viola 6 - Udine

Tel: 0432 - 503022

POCHE REGOLE:

-accesso gratuito riservato a chi ha prenotato

-super green pass obbligatorio per accedere al centro

Ti aspetto in palestra!

Rita