FUSION FUNCTIONAL PILATES con Rita Boldarino
Data e ora
UN ALLENAMENTO AL FEMMINILE MODELLATO PER NOI DONNE
Informazioni sull'evento
FUSION FUNCTIONAL PILATES
Ciao, sono Rita Boldarino, trainer specializzata nell' allenamento femminile.
La mia proposta per la SETTIMANA DEL BENESSERE FITNESS ISLAND
( QUI trovi il programma completo) è il corso FUSION FUNCTIONAL PILATES.
IL CORSO:
unisce l’allenamento funzionale e lo yoga/pilates; si concentra principalmente su addominali e glutei, senza trascurare le braccia; lavora sul miglioramento della fluidità e grazia dei movimenti, e della forza di tutto il corpo.
Parte Pilates/Yoga – allenamento del Core e dei muscoli stabilizzatori, prestando attenzione alla postura e alla mobilità articolare.
Parte Funzionale – movimenti a tempo di musica con piccole resistenze, come pesi, elastici, palle. è un lavoro globale a media intensità, non strenuo, e adatto a incrementare il metabolismo, nel rispetto delle funzionalità del corpo; migliora la postura agendo sul core e la muscolatura profonda, anche e soprattutto in stazione eretta; incrementa la tonicità di tutto il corpo, soprattutto di gambe, addome e glutei senza trascurare le braccia; migliora la mobilità articolare e la flessibilità; agisce sul sistema circolatorio e linfatico; include sempre una componente cardiovascolare, fondamentale per allenare il cuore; è accessibile a tutti è divertente perché non è la classica palestra tradizionale, offrendo grande varietà all’interno di una stessa lezione; aumenta l’autostima e il benessere in generale
Prenota subito, i posti sono limitati.
Per informazioni:
FITNESS ISLAND
Via Viola 6 - Udine
Tel: 0432 - 503022
POCHE REGOLE:
-accesso gratuito riservato a chi ha prenotato
-super green pass obbligatorio per accedere al centro
Ti aspetto in palestra!
Rita