Prendi parte alla prima classe di allenamento funzionale! (Medium Level)

Il Functional Training è un allenamento completo che allena la coordinazione, l’equilibrio, la flessibilità per aumentare la performance e ridurre il rischio degli infortuni.

Il training funzionale è un allenamento di estrema completezza e grande impatto emotivo, che garantisce fidelizzazione e spirito di gruppo. Gli esercizi sono di carattere globale e funzionale, l’attivazione metabolica raggiunge alti livelli e si allena forza, coordinazione e destrezza.

Struttura dell'allenamento:

• Warm up (foam roller, stretch, mobility)
• Primal Pattern (squat, lift, press, pull, locomote, jump, twist/roll, throw, carry)
• Knees, Hips, Core, Shoulders Pre Activation (Movement prep, Movement skill)
• Strength/Power/Conditioning- Recovery

Livello di preparazione intermedia.

Quando? Domenica 22 maggio 2022.

A che ora? Ci trovimo alle ore 10:45 per un primo breefing iniziale. Dalle ore 11:00 alle ore 12:00 via al workout.

I posti sono limitati ad un massimo di 8 partecipanti.

Sei pronto per allenarti? Iscriviti alla nostra classe!