Formazione insegnanti yoga 250 ore - docente: M° Claudia Ciolli

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Località

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Via Virgilio Melandri, 36

36 Via Virgilio Melandri

00155 Roma

Italy

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Descrizione evento
Corso di Formazione Insegnanti Yoga di 250 ore per il conseguimento del diploma CSEN-CONI convertibile in YOGA ALLIANCE (ITALY)INTERNATIONAL

Informazioni sull'evento

SINTESI DEL PROGRAMMA DI 250 TTC YOGA

CULTURA E FILOSOFIA INDIANA

Inquadramento storico: le origini dello yoga

Studio dei testi principali

Studio di gruppo e analisi di alcuni dei passi principali dei testi antichi.

ANATOMIA

Anatomia e fisiologia generale

Anatomia e fisiologia applicate alle asana.

Anatomia e fisiologia applicata...analisi individuale corpo e postura.

Sistema nervoso centrare e periferico.

Meridiani e Organi.

POSTURA E PROPRIOCETTIVITA

Percezione del corpo nello spazio.

Contrazione e decontrazione.

ASANA

Aspetto fisico, mentale, simbolico.

Asana principali:

ASANA FONDAMENTALI E ASANA IN PIEDI

● Tadasana

● Adho Mukha Svanasana

● Virabhadrasana I

● Virabhadrasana II

● Virabhadrasana III

● Utthita Parvsakonasana

● Utthita Trikonasana

● Utkatasana

ASANA DI EQUILIBRIO IN PIEDI

● Vrksasana

● Garudasana

● Ardha Chandrasana

● Utthita Hasta Padangustasana

ASANA DA MEDITAZIONE E RILASSAMENTO

● Savasana

● Siddhasana e Sukhasana

● Brahmasana

ASANA CON FLESSIONE DEL BUSTO ALL’INDIETRO

● Bhujangasana

● Urdhva Mukha Svanasana

● Salabhasana

● Dhanurasana

● Supta Virasana

● Matsyasana

● Setu Bandha Sarvangasana

ASANA CON FLESSIONE DEL BUSTO IN AVANTI E ROTAZIONE ESTERNA DELLE GAMBE

● Uttansana

●Parsvottanasana

● Prasarita Padottanasana

● Baddha Konasana

● Gomukasana

● Pachimottanasana

● Janu Sirsasana

● Upavista Konasana

● Adho Mukha Virasana

ASANA IN TORSIONE

● Parivritta Parsvakonasana

● Parivritta Trikonasana

● Parivritta Ardha Chandrasana

● Ardha Matsyendrasana

● Jathara Parivartanasana

ASANA DI FORZA

● Navasana

● Chaturanga Dandasana

ASANA IN INVERSIONE

● Salamba Sarvangasana

● Halasana

● Sirshasana

PRANAYAMA

Studio del pranayama e delle sue finalità secondo la tradizione;

Il respiro e la sua gestione nella pratica delle asana;

Il Respiro nella gestione delle emozioni;

Il pranayama e i tre Guna;

La respirazione come atto di purificazione;

Educazione alla respirazione;

Respiro, tecniche, tempi e ritmi;

Le posture per una migliore pratica del pranayama;

Tecniche di pranayama basilari:

anuloma-viloma,

ujjayi,

surya-bhedana,

chandra-bhedana bhastrika,

bhramari,

shitali,

sitkari,

plavini;

MANTRA YOGA, suono e vibrazioni

Il mantra-yoga;

Origine e significato del mantra;

Distinzione tra kirtan e bhajan;

meditazione sul japa;

Pratica dei mantra e Mahamantra;

Il suono crea la forma: dalla filosofia agli esperimenti di fisica acustica;

Cenni sulla fisiologia dell’emissione vocale e dell’esperienza uditiva

Suoni e stati d’animo;

Studio di mantra tradizionali. Loro origine, significato e identificazione spirituale e religiosa. Pratica;

Il mantra Om Namah Bhagavate Vasudevaya;

Il suono e il prâna: attraverso la pratica di varie combinazioni di suoni vocali;

Affinare la sensibilità ai fenomeni energetici che si creano nel corpo e nella mente;

I bîja-mantra in relazione ai chakra;

Introduzione al mantra Om origine, simbolismo, significato. Pratica counseling relazionale per l'insegnante di yoga.

I mudra

Origine

connessione ai chakra

mudra e ayurveda

Tecniche di meditazione

Significato di meditazione in Oriente e in Occidente;

Significato di nirodha;

Stati mentali: dispersione, concentrazione, sospensione;

Relazione con le altre vie dello yoga;

Classificazione delle tecniche;

Influenza della posizione seduta e dello stato della colonna vertebrale;

Consapevolezza nella vita quotidiana;

Consapevolezza dei pensieri;

Tecniche ausiliare;

Tecniche di visualizzazione;

Concentrazione su supporti esterni.

AYURVEDA

Tecniche della salute e del benessere, i dosha e i marma.

AREA LOGISTICA

Come Organizzare e condurre le classi di yoga in base alle fasce di età

Come Organizzare e condurre le classi di yoga in base all'esperienza o a problematiche fisiche;

Creazione di dispense, slide per la didattica

Deontologia professionale dell’Insegnante

Etica e metodologia:

Gli ostacoli che si possono incontrare sulla via dello yoga;

Le problematiche e le responsabilità dell'insegnante

Come strutturare una lezione di hatha-yoga;

Accoglienza e osservazione degli allievi;

I vari modi per aprire una seduta. Tecniche di scioglimento e di riscaldamento;

Come strutturare e condurre una sequenza di asana. Esempi di sequenze;

Come introdurre, in che misura e ordine i vari gruppi di posture;

L'importanza dell’attenzione durante l’esecuzione delle pratiche per evitare eventuali danni agli allievi;

Come e dove introdurre spiegazioni relative ai benefici e alle controindicazioni delle posture;

I chakra e la fisiologia sottile I chakra nella scienza della relazione con gli altri;

Come concludere una seduta (rilassamento, yoganidrâ, meditazione);

Concentrazione e meditazione in una seduta di yoga.

AREA COMUNICAZIONE

- Tecniche di Comunicazione (frontali e sul web-utilizzo sito e social)

- Parlare in pubblico

- ascolto attivo e relazione d’aiuto

AREA FISCALE

Libera professione elementi di base gestione P. Iva

Gestione fiscale ASD

REQUISITI PER ACCEDERE AL CORSO

Inviare un CV alla segreteria corsi. E-mail: tempio5elementi@gmail.com

(indicare eventuali esperienze yoga o discipline orientali e insegnanti)

TITOLI RILASCIATI

Diploma di Istruttore Yoga CSEN (Centro Sportivo Educativo Nazionale), ente di promozione sportiva, riconosciuto dal CONI (D.lgs. 242 del 23/7/99 Delib. Cons. Naz. CONI 1224 del 15/5/2002), dal Ministero dell'Interno nelle sue finalità assistenziali (D.M. 559/C 3206-12000 - A (101) del 29-02-1992) e dal CIP (Prot. N° 496 del 31/10/2012).

Il titolo conferito è riconosciuto a livello Nazionale e Internazionale ed è convertibile Yoga Alliance (Italia) International.

Lo stesso permetterà l'inserimento nell'albo dei tecnici CSEN / CONI con conferimento del relativo Tesserino Tecnico.

DOCENTI RESPONSABILI DEL CORSO

Coordinatrice del corso

CLAUDIA CIOLLI

Maestro Yoga 1500 E-RYT Yoga Alliance (Italy) International.

Maestro Yoga CSEN – CONI.

Maestro IV Duan Kung Fu tradizionale e Tai Chi Chuan.

Operatore e formatore in Riflessologia Plantare e Massaggio della Mano.

Insegnante Pilates BarreConcept (UK) - Pilates e Yoga su SUP (indoor e outdoor).

Pubblicazioni:

“Il Gioco dell'OM – Manuale di Yoga per bambini” - 2019;

“Manuale di Ginnastica Taoista e Tai Ji Quan in Gravidanza” - 2017;

nonché articoli su varie riviste Nazionali e video-documentari per il TaiJi e lo Yoga in Gravidanza per la rete televisiva Televisa Mexico.

Non si dedica alla sola formazione, ma all'insegnamento delle discipline di cui sopra, ad adulti e bambini per 12 mesi all'anno da circa 30 anni.

Ha studiato in Italia, Francia, USA, UK e Cina e collaborato con il Maestro Bachir (Libano) e la Maestra Prinster.

Settore Motorio e Psico-energetico - MTC/Ayurveda

ERNESTO SIMONE D'ERME

Laurea in Scienze Motorie.

Laurea in Psicologia.

Iscritto all’Ordine degli Psicologi del Lazio con il n. 25514.

Diploma conseguito presso l'Università di Pechino in Medicina Tradizionale Cinese e massaggio TuiNa.

Maestro Kung Fu Tradizionale e Tai Chi Chuan VI Duan - TDS e Krav Maga - Shui Jiao

Introduzione Ayurveda

SONIA BRITTI

Giornalista Eno-gastronomica e scrittrice

Diploma in Alimentazione e Medicina Ayurvedica (Londra)

Insegnante Acqua-Gym.

Introduzione Anatomia/Fisiologia

FRANCESCO PROCOPIO

Fisioterapista in Roma.

Laurea in Fisioterapia presso l'Università degli studi di Roma la Sapienza (Umberto I - 110/110).

Divulgatore scientifico.

Settore Psicologico-relazionale

KATIA DITOMA

Laurea in Neuroscienze Cognitive e Riabilitazione Psicologica presso l’Università di Roma La Sapienza nel 2012.

Counselor, psicologia scolastica e dell’apprendimento, psicogeriatria e tecniche di intervento psicocorporeo come la mindfulness.

Iscritta all’Ordine degli Psicologi del Lazio con il n. 23538.

Monte ore: 224 ripartite in 14 weekend (16 ore a weekend) nelle date che seguono:

26 – 27 settembre

24 – 25 ottobre

28 – 29 novembre

19 – 20 dicembre

9 – 10 gennaio

1 – 2 febbraio

27 – 28 febbraio

27 – 28 marzo

24 – 25 aprile

29 – 30 maggio

26 – 27 giugno

10 – 11 luglio

24 – 25 luglio

224 ore + 26 di tirocinio

15 – 16 maggio

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Via Virgilio Melandri, 36

36 Via Virgilio Melandri

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