Forest Therapy: immersione letteraria nei boschi

La Forest therapy, è una disciplina di Promozione della Salute e di Facilitazione Mentale, dimostrata dalla ricerca scientifica. Nata negli anni 80 con il nome di Shinrin-yocu oggi è facente parte del Programma Nazionale di Salute giapponese. Bagno nel bosco vuol dire immergersi nel bosco lasciando che il contatto con esso generi reazioni fisiologiche ormai note anche alla ricerca scientifica quale: aumento delle cellule del sistema immunitario (cellule killer), innalzamento di proteine e ormoni che combattono il cancro, abbassamento dell’incidenza di emozioni negative come rabbia e depressione, abbassamento del cortisolo responsabile dello stress, diminuzione di rischio di ipertensione e molti altri fattori.

Con poche ore di immersione, sostanze volatili come i B-VOC (o Terpeni), emesse dagli alberi e in particolare le latifoglie (noi ci immergeremo in una faggeta naturale), renderanno possibile i cambiamenti lasciando che tali sostanze si aggancino ai nostri recettori naturali essendo gli umani dei primitivi esseri boschivi.

Non si tratta di un trekking, l’immersione boschiva è una passeggiata dolce contatto con la natura e in particolare con gli alberi. Nel caso del biblioaiuto un soggiorno sereno all'ascolto di se stessi.

Immersione forestale con i libri

In questa immersione forestale si integra l’energia della natura con il potere della lettura, che ne risulta amplificato. La rete degli alberi e delle parole abbraccia i visitatori, li avvolge e li fa sentire in totale sintonia con l’ambiente dei boschi. Il resto del mondo rimane chiuso fuori.

Si tratta anche di un’immersione interiore, rigenerante e creativa. Uno stimolo a ritrovare uno stile di vita più in sintonia con i ritmi naturali e le esigenze profonde dell’uomo.

PROGRAMMA

09:50: perfezionamento iscrizioni

10:15: breve spiegazione (10 min.) di che cos’è la medicina forestale e cosa faremo

Immersione nel bosco

Introduzione alla lettura consapevole e al biblioaiuto

Biblioaiuto: la lettura curativa

Conoscere le emozioni

Introspezione e lettura nei boschi con i boschi

13:00 Pausa pranzo

14:00 Ripresa dell'incontro

Gli alberi e i loro benefici

Feedbeack finale con i nostri libri più amati o i libri da scoprire

15:00 Condivisione finale e saluti

SCHEDA RIASSUNTIVA

Data: domenica 7 agosto 2022

Luogo: Parcheggio di Fiumata, Filettino (FR) dopo il Camping Fiumata, di fronte all’ex allevamento di trote. (a circa 1h e 50 minuti di auto da Roma).

Coordinate gps: 41°53'57.8"N 13°18'05.2"E

Maps: https://www.google.com/maps/place/41%C2%B053'57.8%22N+13%C2%B018'05.2%22E/@41.899378,13.2992443,17z/data=!3m1!4b1!4m6!3m5!1s0!7e2!8m2!3d41.899378!4d13.301433

Difficoltà:Il blbioaiuto prevede un piccolo tratto a piedi di circa 10 - 15 minuti su un terreno facile e lievemente in salita e la sosta nel bosco, seduti in terra. Non è fatica, ma un piacevole soggiorno tra gli alberi e la natura assorbendone le emanazioni.

Pausa: consigliata acqua e un piccolo snack possibilmente vegetale.

Occorrente: , tappetino tipo yoga (nel caso in cui in terra fosse bagnato), acqua con bottiglie in vetro o metallo (no plastica), snack e pranzo al sacco leggero possibilmente vegetariano portato da casa, vestiti comodi, kway o giubbotto impermeabile in caso di pioggia improvvisa, scarpe da trekking o simile con suola tassellata (evitare le scarpe da tennis). Ricordati di portare il tuo libro preferito!

Durata complessiva: 5 ore.

Partecipanti: massimo 20 persone.

Tessera associativa e assicurativa: inclusa.

IMPORTANTE: se possibile, non assumere ne prima ne durante sostanze eccitanti quali the, caffè, nicotina e simili.

Prossime uscite in programma

Clicca qui per i prossimi eventi in calendario.

Vi aspettiamo!

Facilitatrice: Elena Cattaneo

Elena Cattaneo è insegnante, web reporter e divulgatrice culturale, che si dedica a tempo pieno ai libri e alla natura. Cura una rubrica di Biblioaiuto, ovvero consigli di lettura per la crescita e lo sviluppo personale nell’ambito della Biblioterapia applicata dello sviluppo. Cerca il libro giusto per bambini, adulti e diversamente giovani per superare la tristezza, trovare il coraggio, vivere la leggerezza, volare con la fantasia e trovare la sintonia con la natura.Utilizza, infatti, il potere emotivo, cognitivo e creativo di testi narrativi, di poesia e saggi come strumento catartico di introspezione e consapevolezza per il benessere.

Maggiori info su: www.corsieseminari.it

email: info@corsieseminari.it

tel. +39 340.219.470.4

Esperto facilitatore in Medicina Forestale e Forest Therapy: Luca Apicella

Comincia il proprio percorso nel 1995 approcciando alla tecnica del Reiki Usui. La sua esperienza continua sperimentando e acquisendo le tecniche sciamaniche della Trance Dance e il Recupero dell'anima. Viene iniziato poi al Karuna Reiki. Apprende l'utilizzo delle Pietre con la Cristalloterapia. Prosegue il proprio cammino con gli studi di Fisica Quantistica passando poi per la Guarigione con Archetipi. Riceve la tecnica di intervento E.F.T. (Emotional Freedom Techniques).

Nel 2003 dà vita al progetto dell’attività commerciale "Le Porte di Atlantide" dove propone al pubblico Pietre e Cristalli per la Cristalloterapia.

Si diploma come Naturopata acquisendo tecniche come la Riflessologia Plantare, l'Iridologia, la Nutrizione Ortomolecolare, la Fitoterapia. I Fori di Bach ed in seguito i Fiori Australiani divengono dei potenti alleati nei lavori che propone.

E' continuo anche il lavoro introspettivo su se stesso che lo porta a scrivere il libro "Salto nella nuova realtà" (ed. KimeriK 2006).

Nel dicembre 2007, dopo 12 anni, diviene Master Reiki Usui. Conduce in collaborazione con altri terapeuti seminari esperienziali sulla Trance Dance la Biomusica ed il Respiro (TBR).

Comincia lo studio approfondito della scuola teosofica e dell'esoterismo. Dal 2008 conduce seminari di Reiki Usui di primo, secondo livello e Master.Dal 2009 conduce i seminari di Cristalloterapia di Primo, Secondo livello e Master.

Dal 2010 conduce incontri mensili di approfondimento “La Malattia, il suo simbolismo profondo.” Nel 2010 crea insieme ad altri due colleghi " Officina d'integrazione emozionale" portando avanti tematiche importanti attraverso la Trance dance, le Costellazioni familiari ed il Respiro (Trasformation breath©). Dal 2011 comincia la conduzione mensile di gruppi di condivisione serale esperenziale con il Reiki.Dal 2013 comincia la conduzioni di gruppi pomeridiani aperti a tutti di approfondimento "La cristalloterapia e le tecniche complementari".

Dal 2015 tiene seminari di Cristalloterapia pomeridiani di primo, secondo e livello master secondo una nuova formula di apprendimento. I seminari durano 2,5 ore ognuno per un totale di 4 incontri.

Nel 2017 a Firenze frequenta un Master sulla CNV, Comunicazione Non Violenta.

Dal 2016 al 2018 cura la sezione di Cristalloterapia della rivista cartacea e digitale Vivere light (di Luca Sardella e Janira Majello).

Nel 2020 fonda ATLAS RICERCA OLISTICA ASDPS ETS di cui è presidente, che diventa il fulcro di tutte le attività consolidate negli ultimi venti anni. L’Associazione si pone l’obiettivo di contribuire allo sviluppo e al benessere della persona attraverso le discipline bio naturali. Costituisce una comunità di ricerca spirituale e interiore basata su una forte spinta etica.

Nel 2020 ottiene il Master in counseling a indirizzo psicosomatico.

Nel 2021 diviene Esperto facilitatore in medicina forestale, Forest therapy (Shinrin-yoku).

Nel 2021 diviene Counselor a indirizzo psicosomatico.

Nel 2022 scrive il libro “La via della Cristalloterapia – apprendere e crescere con l’autotrattamento, edito da Susil edizioni e in vendita nelle librerie indipendenti e su amazon.it

Congressi:

Anno 2021

Relatore - Consiglio della Regione Lazio - La sclerosi multipla, l'altra faccia della luna, La medicina forestale e la sclerosi multipla

Relatore - A.I.Me.f. - Primo Congresso Nazionale di Medicina Forestale, la biofilia e la spiritualità

Opera e riceve su appuntamento in studio tutti i giorni, dove effettua un lavoro introspettivo che punta diritto alla modifica di schemi comportamentali malsani, lavorando sul circuito energetico e dei corpi sottili attraverso una sua propria metodica.

Maggiori info su: www.corsieseminari.it

email: studiolucaapicella@gmail.com

tel. +39 340.219.470.4

Credits: Orizzonti Simbruini