Forest Therapy: Forest Nordic Walking

La Forest therapy, è una disciplina di Promozione della Salute e di Facilitazione Mentale, dimostrata dalla ricerca scientifica. Nata negli anni 80 con il nome di Shinrin-yocu oggi è facente parte del Programma Nazionale di Salute giapponese. Bagno nel bosco vuol dire immergersi nel bosco lasciando che il contatto con esso generi reazioni fisiologiche ormai note anche alla ricerca scientifica quale: aumento delle cellule del sistema immunitario (cellule killer), innalzamento di proteine e ormoni che combattono il cancro, abbassamento dell’incidenza di emozioni negative come rabbia e depressione, abbassamento del cortisolo responsabile dello stress, diminuzione di rischio di ipertensione e molti altri fattori.

Con poche ore di immersione, sostanze volatili come i B-VOC (o Terpeni), emesse dagli alberi e in particolare le latifoglie (noi ci immergeremo in una faggeta naturale), renderanno possibile i cambiamenti lasciando che tali sostanze si aggancino ai nostri recettori naturali essendo gli umani dei primitivi esseri boschivi.

Non si tratta di un trekking, l’immersione boschiva è una passeggiata dolce di contatto con la natura e in particolare con gli alberi.

E' stato inevitabile l'incontro con la parte sportiva che strizza l'occhio al benessere nei boschi. Dunque porteremo il prezioso Nordic walking nei boschi, sarà una giornata in cui sarà lo sport, attraverso un tempo limitato si arricchirà di tecniche di benessere da unire a tutte le attività outdoor in generale.

Entreremo nel bosco in ascolto, ascolteremo tanto fuori i rumori bianchi, capaci di ribilanciare traumi passati come il suono della fonte dell'Aniene che scendendo lentamente si ingrossa unendosi più avanti a valle ad altri affluenti, il suoni del vento tra gli alberi, il frusciare delle foglie sotto i piedi. Impareremo tanto da noi stessi, troveremo i luoghi sicuri e le persone accoglienti. Punteremo su di noi attraverso esercizi e meditazioni sempre attraverso i nostri cari amati alberi!

Non sai che cos'è il Nordic walking? Clicca qui

Rossella Sandrelli, maestra di Nordic Walking insieme a Luca Apicella Esperto Facilitatore in Medicina Forestale e Forest Therapy, condurranno il gruppo nei boschi alla scoperta di un nuovo modo di approcciare allo sport. Sarà una giornata adatta a tutti, dal principiante all'avanzato, in cui il bosco diventa un contenitore, una casa di emozioni che la parte sportiva al giorno d'oggi non può più ignorare e che può abbracciare senza timore con un grosso arricchimento su diversi fronti.

Non sarà il risultato sportivo finale ad interessarci. Il complessivo stato di salute fisico, emotivo mentale e spirituale sarà il traguardo più ambito.

Aperto a tutti dai 10 anni di età in su.

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Posizione Maps SCHEDA RIASSUNTIVA

Data: domenica 12 febbraio 2023

Orario: 9:30 - 16:30

Luogo: Fiumata, Filettino (FR)

Maps: https://www.google.com/maps/place/41%C2%B053'57.8%22N+13%C2%B018'05.2%22E/@41.899378,13.2992443,17z/data=!3m1!4b1!4m6!3m5!1s0!7e2!8m2!3d41.899378!4d13.301433

Passaggio auto: Verrà creato un gruppo whatsapp temporaneo dove offrire e richiedere un passaggio auto così da conoscere persone nuove, risparmiare in inquinamento condividere le spese di viaggio.

Difficoltà: semplice passeggiata. Parte del percorso in salita lieve con una serie di tappe e soste, intervallate da esercizi, letture ed esperienze guidate, condivisioni di gruppo. Il tutto a contatto con gli alberi.

Pranzo: al sacco a cura del partecipante.

Occorrente: zainetto, tappetino tipo yoga (nel caso in cui in terra fosse bagnato), acqua con bottiglie in vetro o metallo (no plastica), vestiti comodi e CALDI , cappello, guanti, calzini termici, calzamaglia o intimo termico, giubbotto impermeabile in caso di pioggia improvvisa, scarpe con suola tassellata e IMPERMEABILI, pranzo al sacco leggero.

I bastoncini per praticare il Nordic Walking verranno noleggiati comprensivi nel costo nel biglietto.

Durata complessiva: 5 ore.

Partecipanti: massimo 15 persone.

Tessera associativa e assicurativa: inclusa.

IMPORTANTE: se possibile, non assumere ne prima ne durante sostanze eccitanti quali the, caffè, nicotina e simili.

Prossime uscite in programma

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Vi aspettiamo!

Esperto Facilitatore in Medicinale Forestale e Forest Therapy : Luca Apicella

Comincia il proprio percorso nel 1995 approcciando alla tecnica del Reiki Usui. La sua esperienza continua sperimentando e acquisendo le tecniche sciamaniche della Trance Dance e il Recupero dell'anima. Viene iniziato poi al Karuna Reiki. Apprende l'utilizzo delle Pietre con la Cristalloterapia. Prosegue il proprio cammino con gli studi di Fisica Quantistica passando poi per la Guarigione con Archetipi. Riceve la tecnica di intervento E.F.T. (Emotional Freedom Techniques).

Nel 2003 dà vita al progetto dell’attività commerciale "Le Porte di Atlantide" dove propone al pubblico Pietre e Cristalli per la Cristalloterapia.

Si diploma come Naturopata acquisendo tecniche come la Riflessologia Plantare, l'Iridologia, la Nutrizione Ortomolecolare, la Fitoterapia. I Fori di Bach ed in seguito i Fiori Australiani divengono dei potenti alleati nei lavori che propone.

E' continuo anche il lavoro introspettivo su se stesso che lo porta a scrivere il libro "Salto nella nuova realtà" (ed. KimeriK 2006).

Nel dicembre 2007, dopo 12 anni, diviene Master Reiki Usui. Conduce in collaborazione con altri terapeuti seminari esperienziali sulla Trance Dance la Biomusica ed il Respiro (TBR).

Comincia lo studio approfondito della scuola teosofica e dell'esoterismo. Dal 2008 conduce seminari di Reiki Usui di primo, secondo livello e Master.Dal 2009 conduce i seminari di Cristalloterapia di Primo, Secondo livello e Master.

Dal 2010 conduce incontri mensili di approfondimento “La Malattia, il suo simbolismo profondo.” Nel 2010 crea insieme ad altri due colleghi " Officina d'integrazione emozionale" portando avanti tematiche importanti attraverso la Trance dance, le Costellazioni familiari ed il Respiro (Trasformation breath©). Dal 2011 comincia la conduzione mensile di gruppi di condivisione serale esperenziale con il Reiki.Dal 2013 comincia la conduzioni di gruppi pomeridiani aperti a tutti di approfondimento "La cristalloterapia e le tecniche complementari".

Dal 2015 tiene seminari di Cristalloterapia pomeridiani di primo, secondo e livello master secondo una nuova formula di apprendimento. I seminari durano 2,5 ore ognuno per un totale di 4 incontri.

Nel 2020 dà vita ad Atlas Ricerca Olistica di cui è presidente.

Nel 2020 ottiene il Master in counseling a indirizzo psicosomatico.

Nel 2021 diviene Esperto facilitatore in Medicina Forestale e Forest Therapy.

DAl 2021 conduce esperienze di Forest Therapy sperimentando diverse tematiche introspettive e ludiche con adulti e bambini.

Nel 2021 completa il triennio e diviene Counselor psicosomatico integrato.

Dal 2022 conduce gruppi di Forest Therapy, alcuni patrocinati dal Consiglio della Regione Lazio, a favore di persone portatrice di sclerosi multipla in collaborazione con la dott.ssa Giovanna Borriello esperta internazionale di sclerosi multipla, responsabile sclerosi multipla del centro San Pietro Fatebeenefratelli  di Roma e docente  presso l'universa la Sapienza di Roma.

Nel 2022 scrive il libro "La via della cristalloterapia - apprendere e crescere con l'autotrattamento, edito da Susil edizioni e in vendita nelle librerie e su amazon.it .

Dal 2022 conduce in collaborazione con la dott.ssa Elena Cattaneo la Forest Therapy e il Biblioaiuto.

Nell'autunno del 2022 scrive il libro "I cristalli dei 7 chakra", tradotto in uscita in 4 lingue diverse, illustrato dall'illustratrice internazionale Alessandra De Cristofaro e edito da Vivida edizioni (White star), in vendita in tutte le librerie fisiche e nei bookstore on line.

Dal 2022 conduce a Roma in collaborazione con un suo collega, il Cerchio di uomini, percorso di aiuto e sperimentazione delle dinamiche maschili atte alla riacquisizione del sano potere antico del Maschile Sacro.

Congressi:

Anno 2021

Relatore - Consiglio della Regione Lazio - La sclerosi multipla, l'altra faccia della luna, La medicina forestale e la sclerosi multipla

Relatore - A.I.Me.f. - Primo Congresso Nazionale di Medicina Forestale, la biofilia e la spiritualità

Attualmente opera tra Roma e i monti Simbruini nel frosinate. Riceve su appuntamento, effettuando un lavoro introspettivo che punta diritto alla modifica di schemi comportamentali disfunzionali, lavorando sul circuito energetico e dei corpi sottili attraverso una sua propria metodica.

Maggiori info su: www.corsieseminari.it

email: studiolucaapicella@gmail.com

tel. +39 340.219.470.4

Maestra di Nordic Walking: Rossella Sandrelli

Tecnico sportivo federale II livello- ssd arl ways, operante presso Walking evolution roma asd

np004 - nordic power - personal trainer

fo004 - formazione outdoor - istruttore

nw004 - nordic walking - maestro

Approfondimenti:

Corso: analisi biomeccanica del cammino e rieducazione posturale nel nordic walking - 1° modulo

Corso: analisi biomeccanica del cammino e rieducazione posturale nel nordic walking - 2° modulo

Corso: winter nordic walking

Corso: alimentazione e nordic walking

Corso: basi e principi generali per la realizzazione pratica di un esercizio fisico corretto

Corso: nordic walking e diabete

Corso: comunicazione

Corso: dinamica della respirazione e consapevolezza del movimento del nordic walking

Corso: nordic walking con bambini e anziani

Corso: primo soccorso per istruttori di nordic walking ed elementi di anatomia e fisiologia del corp

Corso: riabilitazione oncologica e nordic walking

Corso: tecniche e didattica dell’insegnamento applicate alla pratica del nordic walking