FFL On Tour - 2023

#FFLONTOUR riparte dalle Dolomiti. Unisciti a Federica Constantini e alle coach della Federica Fitness Library per una giornata dedicata al benessere del corpo, della mente e dello spirito.

Un momento speciale dove potrai partecipare gratuitamente ad allenamenti di Fitness e Yoga, ascoltare interessanti talk su psicologia ed alimentazione e goderti una sessione guidata di Mindfulness. Il tutto avvolto dai suoni e dai profumi della natura, immersi nella magnifica cornice delle Dolomiti. Preparati a vivere una giornata completa di benessere, a 360°. Unisciti a noi!

Fitness Coach, Food Blogger, ex campionessa di pattinaggio artistico, più di 310 mila followers su Instagram: Federica Constantini possiede molteplici talenti, tutti accomunati dalla sua allegria contagiosa. Allenati con il sorriso è proprio il motto della sua Federica Fitness Library, la prima libreria digitale di eBook dedicati al fitness in Italia con oltre 5.000 iscritti, esercizi adatti a tutti diversificati su tre livelli, con cui prendersi cura di se stessi e stare bene.

Il programma

Sabato 15 luglio - La Villa

• 09:30 - 10:00 – Accrediti (Ritrovo in cima @ cabinovia Piz la Ila)
• 10:15 - 11:15 – FFL Fitness con Federica Constantini "Workout Energy"
• 11:30 - 12:15 – FFL Yoga con Nicoletta Ingusci "Armonic Flow"
• 12:30 - 14:00 – Pranzo e relax (In convenzione @ Club Moritzino)
• 14:00 - 14:45 – FFL Talk Psicologia e Alimentazione con la dott.ssa Benedetta Raspini
• 14:45 - 15:00 – FFL Mind sessione pratica di Mindfulness con la psicologa Giulia Amandolesi
• 15:00 - 16:00 – Passeggiata
• 16:00 - 17:30 – Merenda Dolci Senza Burro @ Club Moritzino

Sconti e promozioni

Per tutti gli iscritti all'evento tramite Eventbrite un regalo speciale firmato FFL (fino ad esaurimento scorte) e sconti da usare in loco per hotel e impianti di risalita.

Welcome Kit "FFL"

• Badge "Federica Fitness Library"
• Sacca "Federica Fitness Library"
• Asciugamano "Federica Fitness Library"
• T-shirt donna "Federica Fitness Library"
• Prodotti e gadget dei nostri partner

Sconti e promozioni

• Impianti di risalita – Direttamente alle casse, -20% di sconto con il codice "FFLONTOUR" o presentando il biglietto Eventbrite (vedi Tabella Prezzi)
• Alloggio – Prenotando via telefono o tramite il sito
• nella struttura Movi Family Apart Hotel -15% di sconto con il codice "FFLONTOUR"
• press l'Hotel Colalto di Corvara, -15% di sconto con il codice "FFLONTOUR"

Dettaglio del programma

Sabato 15 Luglio 2023

09:00 | La Villa | Piz la Ila | Apertura area accredito

Dalle ore 09:00 si potrà ritirare il proprio Welcome Kit e incontrare il resto dei partecipanti presso l'arrivo della cabinovia Piz la Ila (punto di ritrovo), dove i più piccoli e gli accompagnatori potranno accedere gratuitamente all'Active Park Moviment o rilassarsi per una colazione presso il Club Moritzino.

10:15 - 11:15 | Piz la Ila | FREE Fitness Class "Workout Energy" con Federica Constantini

Dall'area accrediti si partirà per una breve camminata di warm up per raggiungere la location dell'allenamento. La musica del DJ set by Moritzino e la simpatia travolgente della coach Federica Constantini ti guideranno in una sessione di allenamento indimenticabile, circondata dalla magnifica cornice delle Dolomiti.

11:30 - 12:15 | Piz la Ila | FREE Yoga Class "Armonic Flow" con Nicoletta Ingusci

A seguire "Armonic Flow" con Nicoletta Ingusci, una classe di yoga unica nel suo genere. Con un'attenzione particolare all'armonia e all'equilibrio del corpo, Nicoletta ti guiderà attraverso una pratica che combina movimenti fluidi e respirazione consapevole. La pratica ti aiuterà a raggiungere uno stato di calma interiore, migliorando la tua flessibilità.

12:30 - 14:00 | Moritzino | Pranzo e musica

Pranzo in convenzione* presso Club Moritzino con Federica Constantini e le coach della Federica Fitness Library, accompagnato da chiacchiere informali e musica di sottofondo.

* Menu studiato dalla dott.ssa Benedetta Raspini biologa nutrizionista, in collaborazione con Federica Constantini e gli chef del Club Moritzino.

14:00 - 14:45 | Piz la Ila | FREE Talk Psicologia e Alimentazione con la psicologa Giulia Amandolesi e la dott.ssa Benedetta Raspini biologa nutrizionista

Il Talk su Alimentazione e Psicologia con Giulia Amandolesi, Benedetta Raspini e le coach della Federica Fitness Library è un'opportunità unica per confrontarsi e risolvere dubbi sul rapporto tra alimentazione e benessere mentale. Un'occasione per acquisire conoscenze e strategie pratiche per un rapporto sano con il cibo.

14:45 - 15:00 | Piz la Ila | FREE Mindfulness Meditation con la psicologa Giulia Amandolesi

Partecipa a una pratica guidata di Mindfulness in compagnia della psicologa della Federica Fitness Library. Durante questa esperienza sarai invitato a esplorare la tua interiorità, ad allenare la tua consapevolezza e a sviluppare strumenti utili per gestire lo stress nella vita quotidiana.

15:00 - 16:00 | Dolomiti | Passeggiata in compagnia

Partecipa a una piacevole camminata nel verde per ammirare le meraviglie della natura. Potrai immergerti nella bellezza degli scenari naturali circostanti, respirare aria fresca e goderti momenti di tranquillità e contemplazione.

Dalle 16.00 | Moritzino | Merenda e DJ set

Merenda in compagnia di Federica Constantini per provare le famose ricette del suo blog dolcisenzaburro.it e dj set sulla terrazza del Club Moritzino.

Altre attività disponibili in loco

• ACTIVE PARK - E' il parco gratuito adatto a tutta la famiglia, con giochi e attività per bambini e adulti in cima alla seggiovia Piz la Ila. Scopri di più
• NOLEGGIO E-BIKE - Servizio di noleggio a pagamento di biciclette elettriche Scopri i prezzi
• INFO POINT FFL - Scopri la Federica Fitness Library, la prima libreria italiana del Fitness per allenarti dove vuoi tu, quando vuoi tu. Scopri di più
• PUNTI PANORAMICI - Osservare la maestosità delle Dolomiti, capirne la morfologia, la storia e le caratteristiche. Scopri di più
• NOLEGGIO CULLE DA MONTAGNA - Scopri di più
• MOVIMENT APP - Scarica l'app per scoprire il territorio.
• ZONA CHILL
• MUSICA

...e molto altro!

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