Exploring Attention: the body/heart/mind habitat

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Copernico Milano Centrale

38 Via Copernico

20125 Milano

Italy

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La nostra attenzione è divisa, martoriata da richieste continue, professionali e personali.
What’s App, Tweet, Facebook, Social, App, Email, agende elettroniche, bip, voice messaging, texting e call.
Vogliamo o forse dobbiamo «esserci» per comunicare, incontrare, fare.

Ci sono ormai molte evidenze scientifiche che dimostrano come il continuo controllare il telefono, la casella email, i social riduca in modo significativo la nostra performance ed efficienza.
Una mente che divaga, che viene continuamente interrotta, che non riesce a sostare nel momento presente alimenta sempre nuovi livelli di stress e di ansia.
E le ricadute non sono solo sulla fatica, sulla stanchezza e lo stress; anche le conversazioni si fanno più superficiali così come più superficiali e sbagliate possono essere le decisioni che prendiamo.
Non è difficile immaginare come in azienda e nelle organizzazioni questo deficit di attenzione possa impattare pericolosamente, quindi, non solo sulla salute ma anche sui risultati e sul conto economico.

Secondo le ultime ricerche, durante la nostra giornata lavorativa veniamo distratti in media ogni 40 secondi. Se le conseguenze sulla qualità del nostro lavoro sono meno misurabili, possiamo invece calcolare l’impatto del tempo perso in relazione alle continue interruzioni.
Solo negli USA, le ore di lavoro perse in un anno a causa delle costanti distrazioni, sono circa 28 mila; è stato stimato che il costo per le aziende si aggiri intorno ai 588 miliardi di dollari.
Siamo ormai tanto immersi in questa nuova inevitabile realtà che per affrontare questa sfida (e vincerla), è necessario trasformare il nuovo caos generato dal mondo digitale in cura per l’essere umano e di conseguenza per la comunità professionale.

Prendersi cura di una comunità professionale oggi vuol dire prendersi cura dell’attenzione dei professionisti che la compongono.

Le domande

  • Come riportare «qui ed ora» la mia mente?
  • Come ritrovare il mio focus?
  • Come essere più efficaci nell’ascolto dell’altro?
  • Come allenare l’intuizione?
  • Come fare meno fatica?

La trasformazione

Una giornata di workshop attraverso esercitazioni pratiche e role play con l’intenzione di:

  • conoscere i meccanismi di funzionamento del cervello
  • rivitalizzare l’attenzione e la forza della concentrazione
  • raffinare i sensi
  • prendere consapevolezza del proprio corpo come strumento di focalizzazione
  • introdurre facili pratiche quotidiane di presenza mentale e corporea
  • ridimensionare il “multitasking”
  • non affaticarsi inutilmente
  • imparare a spingere il tasto pausa
  • raffinare e mantenere vive le proprie intenzioni durante la giornata

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