25 € – 85 €

ETP WORKSHOP 3 in 1 - Roma

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Data e ora

Località

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Muscle Power

Via Pier Andrea Fontebasso 39

00166 Roma

Italy

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Niente rimborsi

Descrizione evento

Descrizione

ENDURANCE TRAINING PROTOCOL WORKSHOP


UN WEEKEND, 3 WORKSHOP.


NUMEROSE COMBINAZIONI POSSIBILI.


ITALIAN BLADE TI FA SCEGLIERE COME E QUANTO PREPARARTI:


3 WORKSHOP (SABATO 23 E DOMENICA 24): 85€

1 WORKSHOP (SABATO 23): 50€

2 WORKSHOP (DOMENICA 24): 45€

1 WORKSHOP (DOMENICA 24 MATTINA): 25€

1 WORKSHOP (DOMENICA 24 POMERIGGIO): 25€


DUE GIORNI INTENSI DOVE SI AFFRONTERANNO IN MANIERA TECNICA E SCIENTIFICA TRE DIFFERENTI ELEMENTI FONDAMENTALI CHE VANNO GESTITI IN MODO ATTENTO DURANTE UN EVENTO BLADE, UN EVENTO ENDURANCE O IN CASO DI EMERGENZA REALE.


STATE PREPARANDO LA VOSTRA STAGIONE DA ENDURER? QUESTI 3 WORKSHOP SONO STRUMENTI CHE VI PERMETTERANNO DI FARE IL SALTO DI QUALITA' NELLA VOSTRA PREPARAZIONE.


VI DAREMO L'OPPORTUNITA' DI SCEGLIERE QUALI SEGUIRE, TUTTI E 3 AD UN PREZZO VANTAGGIOSO, SINGOLARMENTE OPPURE LE DIFFERENTI GIORNATE!


Relatori:

ETP CONDITIONER COACH

Dott. Alessio ALFEI

(Laureato in scienza motorie con lode, Spartan SGX Coach L2)


I #BLADERZ questa volta vi accolgono in casa loro, presso la palestra MUSCLE POWER di Roma, sede operativa di riferimento di ITALIAN BLADE gestita dal BLADER Alessio ALFEI.

Nei giorni 23-24 Marzo metteremo a disposizione 3 differenti WORKSHOP:

Sabato 23 Marzo:

ORARIO:

09:30 REGISTRAZIONE

10:00 INIZIO ATTIVITÀ

17:00 FINE ATTIVITÀ

(prevista pausa pranzo non compresa nell'iscrizione)


"Metodologie di sviluppo della forza specifiche per gli eventi di ENDURANCE"

Sei ore teorico/pratiche in cui si forniranno le basi per poter programmare un allenamento in grado di migliorare sia la forza che la resistenza alla forza applicata all'endurance.

Programma generale:

- Basi fisiologiche della forza;

- Aspetti della forza applicati all'endurance;

- Programmazione allenamento;

- Pratica esercizi base e metodi per l'endurance;

- Workgroup;

Materiale da portare al seguito:

- materiale per prendere appunti come carta, penna o registratore (non verranno rilasciate slide ne cartacee ne digitali);

- cambio per allenamento (ci sono spogliatoi e docce disponibili);

- acqua e viveri;

COSTO: 50€

NUMERO CHIUSO LIMITATO A: 20 PARTECIPANTI

CERTIFICATO DI FORMAZIONE RICONOSCIUTO CSEN

--------------------------------------------------------------------------------------------

Domenica 24 Marzo:

ORARIO:

08:30 REGISTRAZIONE

09:00 INIZIO ATTIVITÀ

13:00 FINE ATTIVITÀ


"La forza nel freddo, tecniche avanzate di gestione delle basse temperature"

Quattro ore teorico/pratiche in cui si forniranno le basi per poter imparare a gestire l'adattamento alle basse temperature e la gestione dello stress avanzato indotto dal freddo.

Programma generale:

- Fisiologia del freddo;

- Basi scentifiche della gestione del freddo;

- Conseguenze ad eccessiva esposizione;

- Bio Hacking del sistema cardio muscolare;

- Resistenza al freddo.

Materiale da portare al seguito:

- materiale per prendere appunti come carta, penna o registratore (non verranno rilasciate slide ne cartacee ne digitali);

COSTO: 25€

NUMERO CHIUSO LIMITATO A: 20 PARTECIPANTI

CERTIFICATO DI FORMAZIONE RICONOSCIUTO CSEN

--------------------------------------------------------------------------------------------

ORARIO:

13:30 REGISTRAZIONE

14:00 INIZIO ATTIVITÀ

18:00 FINE ATTIVITÀ


"Nutrizione ed integrazione applicata all'Endurance"

Quattro ore teorico/pratiche in cui si forniranno i suggerimenti per poter imparare a conoscere e gestire le sessioni di alimentazione ed integrazione pre, durante e post eventi BLADE o endurance.

Programma generale:

- Adattamento alla resitrizione calorica;

- Integratori alimentari;

- Impiego e timing di utilizzo di integratori durante gli eventi;

- Nutrizione pre, durante e post evento;

- Nutrizione ed integrazione a sostegno dei protocolli ETP;

Materiale da portare al seguito:

- materiale per prendere appunti come carta, penna o registratore (non verranno rilasciate slide ne cartacee ne digitali);

- cambio per allenamento (ci sono spogliatoi e docce disponibili);

- acqua e viveri;

COSTO: 25€

NUMERO CHIUSO LIMITATO A: 20 PARTECIPANTI

CERTIFICATO DI FORMAZIONE RICONOSCIUTO CSEN


POSSIBILITÁ DI PAGARE SUL POSTO (SEMPRE LIMITATAMENTE ALLA DISPONIBILITA' DEI POSTI).


OBBLIGATORIO CERTIFICATO MEDICO PER ATTIVITÀ SPORTIVA NON AGONISTICA IN CORSO DI VALIDITÀ ALLA DATA DELL’EVENTO.


Gli Italian BLADE MEMBERS pagano meno!

Vuoi sapere come risparmiare il 15% su tutti gli eventi Italian BLADE, i workshops e il merchandise?
Diventa Italian BLADE MEMBER!
http://www.italianblade.it/diventa-socio/


Questi saranno gli ultimi workshop nazionali programmati per il 2019 e tenuti dai BLADERZ di Italian BLADE, mirti alla preparazione tecnica dei vari aspetti fisici e psicologici che compongono la fisiologia degli eventi BLADE o endurance.

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