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Descrizione evento

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Energy Workshop

Come gestire al meglio la salute e la vitalità del tuo corpo.

"Non si può pensare bene, amare bene, dormire bene se non si ha mangiato bene" V.Woolf

Docenti: Ilaria Pradella

Barbara Fedrigo

COME SI SVILUPPA IL CORSO?
Si svolgerà in un giorno, per un totale di 8 ore.


PERCHÉ FREQUENTARE QUESTO CORSO?

• "Energia" è la parola chiave di questo corso.
• Imparare a riconoscere i segnali del metabolismo alimentare ci aiuta ad avere dal nostro corpo la vitalità che vorremmo.
• Il mangiare in modo consapevole, senza particolari restrizioni, ci porta a ottenere maggior benessere, armonia interiore e qualità della vita.


COSA SAPRAI FARE E COME Cl RIUSCIRAI?

• Otterrai consapevolezza su come avere più energia dal tuo corpo attraverso una conoscenza di una filosofia alimentare semplice e adeguata al tuo stile di vita.
• I principi base della Dieta di Segnale (L. Speciani).
• L'attività fisica "emozionale" come strumento per stare meglio e avere più energia. (Il movimento non è "fatica" ma "gioia" per la tua giornata)
• Come abbinare gli alimenti nei tre pasti principali.
• Le correlazioni tra infiammazioni emotive e infiammazioni da cibo.


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