CORSO MSP ITALIA "ISTRUTTORE CIRCUIT FITNESS"-CAGLIARI

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Grazie per esserti iscritto al nostro corso di formazione. Presto verrai contatato dalla responsabile della formazione regionale, Lidia Russu.

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Himalaya Sport Fun Club

61 Via Piero della Francesca

09047 Su Planu

Italy

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Descrizione evento
Nell’allenamento a circuito si passa rapidamente da una “stazione” all’altra. E' attuale, è dinamico, è stimolante,è divertente.

Informazioni sull'evento

L’Ente di Promozione Sportivo MSP ITALIA- SARDEGNA aderente al Sistema SNaQ del C.O.N.I. (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi), è lieta di presentare il Corso di Istruttore Circuit Fitness -unica edizione del 2020 nella città di Cagliari- che si svolgerà nel rispetto delle misure anticontagio relative al Covid_19 e delle linee guida presenti nell'ultimo DPCM. E' una proposta formativa new entry all'interno del planning 2020, aperta sia a chi è gia istruttore tecnico e vuole aggiornarsi, sia a chi è appassionato da anni e pratica attività sportiva, ma desidera acquisire competenze specifiche ed abilitanti.

Nell’allenamento a circuito si passa rapidamente da una “stazione” all’altra, ognuna delle quali consiste nell’esecuzione di un determinato esercizio per un tempo o per un numero di ripetizioni prefissato e consente di migliorare contemporaneamente la forza, la potenza e la resistenza a livello muscolare, ma anche la funzionalità dell’apparato cardio-respiratorio.

Esistono numerose varianti del metodo, a seconda delle capacità che si desidera avvantaggiare. Può venir fatto a corpo libero, con pesi o macchine oppure con l'utilizzo di attrezzi specifici che si trovano in qualsiasi centro sportivo e che verranno utilizzati all'interno del nostro percorso formativo, come lo step, il bosu, il tappeto elastico con l'obiettivo di acquisire specifiche competenze nella creazione di lezioni fitness complete e variabili in un contesto musicale.

Il corso teorico-pratico è strutturato in due fine settimana, nelle giornate di sabato e domenca, con l'aggiunta di un ulteriore appuntamento nel quale si svolgerà l'esame. Le date sono le seguenti:

14-15-21-22 novembre | 5 dicembre 2020

Orari: 9:00- 13:00 | 14:00 – 17:00

PROGRAMMA CORSO MSP ITALIA

LA MUSICA.

  • L'importanza della musica nelle lezioni di fitness.
  • La metrica.
  • Imparare ad utilizzare la musica negli esercizi.

STEP PER UN LAVORO FUNZIONALE.

  • Lo step. I passi basi e la loro evoluzione per costruire lezioni di allenamento funzionale sullo step.
  • Variazione di intensità. per un approccio sicuro, per persone da poco allenate ad allenate.
  • Esercizi da evitare.
  • Master class Step Funzionale.

BOSU (BALANCE TRAINING).

  • Conosciamo il Bosu ed impariamo ad utilizzarlo in sicurezza.
  • Esercizi propriocettivi, posturali e cardiovascolari.
  • Costruire una lezione completa sul Bosu, inserendo esercizi di postura, condizionamento muscolare, lavoro cardiovascolare.
  • Master Class Bosu.

TAPPETINO ELASTICO.

  • Conosciamo il Tappetino Elastico, i suoi benefici ed impariamo ad utilizzarlo in sicurezza.
  • Esercizi sul tappeto e costruzione di una lezione sul tappetino.
  • Master Class Tappetino Elastico.
  • Lezione a circuito utilizzando tutti gli attrezzi appresi durante il corso( Bosu, Step, Tappetino Elastico)

MATERIALE DIDATTICO: Ai corsisti verrà consegnato un kit didattico contenente la dispensa in formato digitale, una borsa, quaderno e penna. Eventuale materiale aggiuntivo -se fosse necessario-verrà indicato dagli stessi docenti durante lo svolgimento del corso stesso e condiviso tramite e-mail o gruppo wathsapp dalla responsabile regionale della formazione regionale, Lidia Russu.

DOCENTI: I docenti del corso sono un team altamente specializzato nel lavoro con gli attrezzi utilizzati nel corso e con un back ground formativo in continuo aggiornamento. Trainer ufficiali Msp Italia: Andrea Manca.

ESAME PER IL CONSEGUIMENTO DEL DIPLOMA MSP ITALIA: L’esame consiste in una prova teorica-pratica. Quella teorica si svolge sotto forma di test con 20 domande che possono essere sia a risposta multipla che a risposta aperta, mentre quella pratica è formulata in relazione a quello che si è svolto durante il corso. In seguito al superamento dell’esame sostenuto l’ultimo giorno di corso, si acquisirà un diploma Msp Italia valido a livello nazionale riconosciuto dal C.O.N.I. (il codice C.O.N.I. in cui rientra questa abilitazione è il BI001 Settore e qualifica: “Ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness", accompagnato da un attestato Msp Italia di partecipazione di "Istruttore Circuit Fitness”.

COSTO E MODALITA’ D’ISCRIZIONE: Il costo del corso è di 320,00€ che possono venir così dilazionate: 50,00€ di primo acconto per assicurarsi il posto in quanto è a numero chiuso e successivo saldo entro e non oltre il secondo week end di formazione.

CHI PUO' PARTECIPARE AL CORSO MSP ITALIA? Al nostro corso di Istruttore Circuit Fitness, può partecipare chiunque abbia interesse a formarsi in questo ambito. Essendo un primo livello non necessita di particolari requisiti. E chiunque, già istruttore tecnico, voglia aggiornarsi ed aumentare le proprie skills.

LOCATION: Il luogo di svolgimento del corso è il Centro Himalaya Sport Fun Club, sito in Via Piero della Francesca, 61 Cagliari.

PREVENZIONE ANTI-COVID-19: Tutti i corsi in presenza, come da ultimo DPCM, saranno svolti nel rispetto delle linee guida imposte ed in continuo aggiornamento, per quanto riguarda: PALESTRE, PISCINE E MEETING. Verranno descritte in prossimità dell’inizio dei corsi, in modo tale da essere aggiornate.

Segreteria Organizzativa- Responsabile Regionale Formazione Msp Sardegna- Lidia Russu- Contatti cell. 349 5262969 | Email formazione@mspsardegna.it

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