Corso di Yoga

Ritrova equilibrio ed energia con un’ora e mezza di yoga, meditazione e tecniche di rilassamento. Ogni martedì a Merate
Vuoi regalarti un momento solo per te, lontano dallo stress della giornata?
Questo corso unisce yoga, meditazione, rilassamento e tecniche di respirazione per aiutarti a ritrovare equilibrio, forza interiore e serenità.Ogni incontro è pensato per:
sciogliere tensioni fisiche con sequenze di Hatha Yoga,
imparare a gestire lo stress attraverso la respirazione consapevole,
coltivare calma e centratura grazie a pratiche di meditazione guidata,
sviluppare ascolto del corpo e della mente, in un ambiente accogliente e non competitivo.Il corso è aperto a tutti: non importa se sei alla tua prima esperienza o se pratichi da tempo. Le lezioni sono strutturate in modo che ognuno possa trarne beneficio, rispettando i propri ritmi.Quando: ogni martedì, dalle 19.30 alle 20.45
Dove: Centro La Spirale – Via Santa Maria di Loreto 11, MeratePrima lezione di prova gratuita (prenotazione obbligatoria).Ti invitiamo a portare con te:abbigliamento comodo,
tappetino personale,
e il desiderio di dedicarti un’ora e mezza di benessere e consapevolezza.
Unisciti a noi e lasciati guidare in un percorso di crescita e riconnessione.
Ti aspettiamo con gioia
Giusy e Chiara