CORSO di MINDFULNESS - prova GRATUITA

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Via Po, 14

14 Via Po

10123 Torino

Italy

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Sei curioso di provare sulla tua pelle gli effetti benefici della Mindfulness?

PARTECIPA ALLA PROVA GRATUITA!

Lunedì 14 ottobre alle ore 19.oo,
presso la Scuola Gestalt,
Via Po 14 - Torino

COSA FAREMO?
Dopo una breve introduzione proveremo un esercizio di respirazione e consapevolezza corporea, accompagnato dal magnifico suono della campana tibetana, per entrare già nel vivo della pratica.

ABBIGLIAMENTO SUGGERITO:
Vestiti comodo e se ti fa piacere porta con te un paio di calze (sarai invitato a togliere le scarpe!)
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IN COSA CONSISTE IL CORSO DI MINDFULNESS?
Il percorso è formato da 10 incontri– 1 incontro di 1 ora settimanale – ogni lunedì alle ore 19.00 per fare un’esperienza trasformativa in gruppo.

LA PRATICA
Parte fondamentale della pratica consiste nel portare l’attenzione su sensazioni, emozioni o pensieri che ci attraversano nel "qui e ora", attraverso esercizi statici e dinamici. Esploreremo e svilupperemo la nostra "presenza mentale", apprenderemo come smettere di lasciarci travolgere da ansia, stress e tensioni, imparando a osservare le situazioni con occhi nuovi.

BASI SCIENTIFICHE
Ormai più di 5000 ricerche scientifiche ne hanno dimostrato gli effetti sugli equilibri cellulari, e verificata l’efficacia anche nello stimolo della risposta immunitaria, agendo in profondità sui sottili meccanismi di autoregolazione dell’organismo, lavorando sui sistemi nervoso, endocrino e immunitario.
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L'ISCRIZIONE AL CORSO INCLUDE
1 incontro di prova
9 incontri della durata di 1 ora ciascuno
+ CONTENUTI EXTRA:
1) Dispense con esercizi mirati per coltivare la pratica a casa
2) Possibilità di recupero fino a un massimo di 2 lezioni
3) Assistenza telefonica per tutta la durata del corso
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COSTO TOTALE:
250 euro [con fattura detraibile in quanto prestazione sanitaria]
N.B. Il corso sarà attivo con un minimo di 4 persone, per un massimo di 8.

A CURA DI
Maria Elena Marchionatti
Psicologa e Trainer di Mindfulness / Training Autogeno
Tel +39 340 9600621
E-mail me.marchionatti@gmail.com

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