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Corso di Mindfulness - Presentazione gratuita

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Studio di via San Luca

Via San Luca 12/29

16132 Genova

Italy

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INCONTRO GRATUITO - PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA
Dopo una breve introduzione teorica questa sera proveremo insieme la pratica del Body Scan.

LA PRATICA MINDFULNESS

Mindfulness è sinonimo di vivere con consapevolezza.

Quando non siamo consapevoli ci lasciamo trascinare dai nostri pensieri, vivendo in un continuo stato di stress. Vivere con più consapevolezza permette di non lasciarsi distrarre dagli eventi del passato o dalle preoccupazioni del futuro, godendo a pieno dell'unicità del momento presente. Ti presento un metodo che mi appassiona, in cui credo come psicologa ma prima di tutto come persona e che io stessa pratico nella mia quotidianità.

STRESS E BENESSERE

Questo corso è rivolto a chi desidera vivere alimentando con la pratica il proprio benessere psicofisico.
Lo stress cronico è responsabile dello sviluppo di molti sintomi fisici (quali ipertensione, disturbi cardiaci e digestivi, malattie della pelle, cefalea) e psichici (quali ansia, depressione, e disturbi dell'attenzione e del sonno).

I BENEFICI DELLA PRATICA

-Miglioramento del funzionamento del sistema immunitario ;

-Riduzione dell’ansia e del senso di irrequietezza;

-Riduzione dello stress e del senso di irritabilità ;

-Diminuzione di tristezza e stati depressivi ;

-Diminuzione del dolore e dell’infiammazione a livello cellulare ;

-Aumento delle emozioni positive ;

-Aumento delle capacità di concentrazione ;

-Miglioramento della capacità di autocontrollo;

-Miglioramento delle capacità di memoria e di attenzione multipla ;

-Contrasto dei disordini alimentari ;

-Miglioramento della creatività e della capacità di pensare fuori dagli schemi ;

IL CORSO A GENOVA (a cura di Laura Calosso)

- 8 incontri in 8 settimane - 1 incontro di 1 ora settimanale - per sperimentare insieme la pratica Mindfulness, che è per prima cosa uno stile di vita.

- Compreso nel corso riceverai le mie audioguide, per mettere in pratica il tuo benessere anche a casa.

- Ci incontreremo in via San Luca 12/29

UNA TESTIMONIANZA

La testimonanza di Massimo Riboldi (che ha recensito SomaticaMente - 5 stelle - il 25 settembre 2017

"Sotto consiglio di un caro amico ho partecipato ad un percorso di mindfulness. Sarò esagerato, ma è stato come nascere di nuovo. Le parole non servono; provate e basta. Un abbraccio a Valerio e Laura"

*I POSTI SONO LIMITATI, ISCRIZIONI APERTE FINO A ESAURIMENTO POSTI.

Per maggiori informazioni visita:

www.lauracalossopsicologa.com

www.somatica-mente.it

Oppure contattami:

Laura Calosso Psicologa e Trainer di Mindfulness / Training Autogeno

lc.calosso@gmail.com

info@somatica-mente.it

+39 3319906917


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