CORSO DI ACROFIT: Allenamento a corpo libero con acrobatica

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Scopri 𝐀𝐂𝐑𝐎𝐅𝐈𝐓, un allenamento unico nel suo genere, pensato per donne e uomini di tutte le età.

Non è yoga.
Non è pilates.
👉 È un mix originale che prende il meglio da entrambi, arricchito da esercizi di tonificazione, potenziamento, mobilità e flessibilità, per offrirti un’attività completa, stimolante e mai noiosa.

Con ACROFIT potrai:
✅ Rinforzare tutto il corpo
✅ Aumentare la flessibilità articolare
✅ Migliorare la postura
✅ Muoverti in modo più fluido e consapevole
✅ Svuotare la mente e concentrarti sul tuo benessere

Un allenamento funzionale che si adatta a chi vuole prendersi cura del proprio corpo e ritrovare equilibrio anche nella frenesia quotidiana.

📍 Dove? Presso Võ Đường Thiên Mụ - Scuola di Arti Marziali e Benessere
📌 Via Verne 22 – Solaro (MI)
📞 Info: 347 8300825
📧 joyacrofamily@gmail.com
🌐 www.acrofamily.it

💬 Vieni a provarlo!
Con ACROFIT ti sentirai più forte, più sciolto, più presente.

🔹 ACROFIT: L’ARTE DEL MOVIMENTO IN SICUREZZA E RELAZIONE

Ogni lezione di ACROFIT è progettata con cura per accompagnarti passo dopo passo verso movimenti acrobatici sicuri, accessibili e appaganti, anche se parti da zero.

Quando si parla di “acrobatica”, molti pensano subito a spettacolari evoluzioni da ginnasta o a esercizi pericolosi, riservati solo a pochi. Ma la nostra idea di acrobatica è diversa.

👉 Acrobatica significa esplorare il movimento in modo creativo, profondo e condiviso.
Significa imparare a conoscere il proprio corpo, a fidarsi, ad affidarsi, ad ascoltare sé stessi e chi ci accompagna nel percorso.

Durante le lezioni, uniamo esercizi ispirati allo yoga e al pilates con movimenti acrobatici progressivi e guidati, per sviluppare forza, equilibrio e consapevolezza, sempre in totale sicurezza.

Usiamo il corpo per sperimentare forme nuove, lontane dai gesti quotidiani. Figure che stupiscono, che esprimono emozioni, che mettono in luce le tue capacità… e che ti fanno porre una domanda entusiasmante:
“Cosa posso creare con il mio corpo?”

L’acrobatica è anche bellezza, comunicazione, gioco.
È un linguaggio fisico fatto di attenzione, collaborazione e fiducia reciproca, specialmente nelle figure in coppia o in gruppo.
Alleniamo il corpo, sì, ma anche la capacità di entrare in sintonia con gli altri: un vero dialogo fatto di movimento.

Per noi, l’acrobatica è tutto questo:
🔹 ascolto interiore
🔹 connessione con l’altro
🔹 espressione del sé attraverso il corpo

E ogni lezione è un viaggio straordinario in questa direzione.

🔸 STRUMENTI, EQUILIBRIO E CONSAPEVOLEZZA

Nel nostro percorso ACROFIT proponiamo anche esercizi mirati al controbilanciamento e al rinforzo dell’equilibrio, fondamentali per sviluppare stabilità, coordinazione e fiducia nel proprio corpo.

Le lezioni si svolgono principalmente a corpo libero, ma vengono arricchite dall’uso di attrezzi pensati per favorire la sicurezza, il potenziamento e la flessibilità:

• 🪑 FeetUp per praticare le inversioni in modo sicuro
• 🧱 Yoga block e yoga wheel per migliorare l’allineamento e la mobilità
• 🌀 Elastici, cerchi, parallele e bastoni per rinforzare tenuta e controllo
• 🌬️ Air balance per stimolare l’equilibrio dinamico
• 🔄 Foam roller per rilassare e potenziare le catene muscolari

Oltre al lavoro fisico, questa attività favorisce lo sviluppo di qualità profonde e fondamentali:
✨ fiducia,
✨ cooperazione,
✨ comunicazione,
✨ senso di appartenenza,
✨ consapevolezza del corpo nello spazio.

Allenarsi con ACROFIT significa molto più che muoversi: significa crescere insieme, dentro e fuori.