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Come rilassarsi: incontri per ridurre stress e nervosismo

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Località

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Centro della Psicologia

Via Marcantonio Parenti n. 47 E

primo piano

41122 Modena

Italy

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La battaglia contro l’ansia ed il nervosismo ormai la combattiamo tutti. Come rilassarsi in una marea di problemi? Difficile è vero, ma dovremmo sempre trovare un modo per sopraffare lo stress e l’ansia. Non si tratta solo del dormire bene ma si tratta di evitare varie patologie psicosomatiche e vivere nell’insieme una vita più serena.
Il percorso si propone di portare i partecipanti a conoscere e riconoscere i diversi modi in cui il proprio corpo vive ed elabora le situazioni e gli eventi stressanti attivando un processo di consapevolezza fondamentale per innescare un cambiamento funzionale ad una più adeguata gestione dello stress e degli stati ansiosi.
Ciascun partecipante verrà accompagnato e seguito nella sperimentazione diretta e nell’apprendimento di diverse tipologie di esercizi di rilassamento e tecniche di meditazione con l’obiettivo di ricercare e individuare gli strumenti a lui più rispondenti e funzionali.
Primo incontro lunedì 11 giugno 2018
Il gruppo è aperto: si puo' accedere in qualsiasi momento. Numero minio di partecipanti: 5
Gli incontri hanno la durata di 1h 1/2 circa ciascuno dalle 20.00 alle 21.30. Costo € 15/incontro
Organizzatrice dell'evento:
dr.ssa Ioana Lida Sabo, Psicologa e Psicoterapeuta
cell: 3384850405
e-mail: ioana.sabo@libero.it
Vi aspetto,
Ioana

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