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Calma, benessere e chiarezza mentale: alcuni benefici del Training Autogen

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Viale Trieste, 126

126 Viale Trieste

09123 Cagliari

Italy

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Gli effetti positivi del Training Autogeno sull'organismo

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Il Training Autogeno è conosciuto soprattutto come un metodo finalizzato al raggiungimento graduale di un profondo stato di rilassamento e di benessere.

In effetti il rilassamento e il benessere sono alcuni fra i benefici più evidenti che ottieni e di cui ti rendi conto da subito allenandoti con il Training Autogeno. 

Devi sapere, però, che i benefici dell'allenamento sono molti di più.

A titolo di esempio te ne indico altri tre, così che ti possa fare un’idea più completa: grazie al Training svilupperai una maggiore chiarezza mentale, una maggiore capacità di azione nell’ambiente e una maggiore sicurezza in te stesso. 

Forse ti starai chiedendo come faccia concretamente il Training Autogeno a produrre tutti questi benefici.

Tali effetti positivi sono dovuti alla capacità dell'allenamento di produrre nel tuo organismo una condizione antistress agendo sulla formazione reticolare ascendente (un insieme di strutture nervose collocate tra il bulbo e il cervelletto).

L’azione del Training Autogeno su queste strutture nervose determina il disimpegno della parte posteriore dell’ipotalamo con una conseguente attivazione della parte anteriore.

Devi sapere che la parte posteriore dell’ipotalamo ha funzioni ergotrope (cioè legate all'attività e al consumo di energie), quella anteriore, invece, ha funzioni trofotrope (cioè legate al riposo e ai processi di riparazione organica).

Attraverso la sua azione il Training Autogeno determina una disattivazione del sistema nervoso simpatico e un'attivazione di quello parasimpatico. 

Grazie a questo processo di riequilibrio neurovegetativo l’allenamento autogeno è in grado di regalarti quel piacevole stato di calma e quelle positive modificazioni negli atteggiamenti per cui è così tanto conosciuto e apprezzato. 

Questo evento è realizzato in occasione della Settimana del Cervello, in collaborazione con Hafricah.Net, partner ufficiale della Brain Awareness Week

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