Calisthenics palermo summer cup

CALISTHENICS PALERMO SUMMER CUP , LA TERZA EDIZIONE DELL' ATTESISSIMO EVENTO A PALERMO

----------------------------PRESENTAZIONE DEL PROGETTO -----------------------------

Calisthenics Palermo Summer Cup #cpsc

Terza edizione del CALISTHENICS SUMMER CUP il più grande evento di Calisthenics della Sicilia A Palermo.

CON OSPITI D'ECCELLENZA QUALI :

VIKI SANTORO (ATLETA)

MELANIE DRIESSEN

SIMON DEL BRAIN (VULCANO )

EMANUELE PALILLA (GIUDICE UFFICIALE BURNINGATE )

SAMUELE CALANNA (GIUDICE UFFICIALE BURNINGATE )

ANTONELLA RACITI

l'evento si terra il 16 E17 LUGLIO

dalle 10:00 alle 18:00 presso L'ANTICO STABILIMENTO BALNEARE DI MONDELLO ''EX CHARLESTON '' EUROYACHTING SPORTS VIALE REGINA ELENA MONDELLO

Vivrete due giornate di sport , sul golfo di Mondello , in questa meravigliosa location.

In queste due giornate oltre alle esibizioni dei nostri atleti ospiti, assisteremo a ben 15 competizioni FREESTYLE, STREET LIFTING ed ENDURANCE

Ma il nostro mood è stato sin dall' inizio uno, DARE A TUTTI LA POSSIBILITA' DI PARTECIPARE E METTERSI IN GIOCO.

Attraverso questo link potrete prenotare 2 modalità di ticket per i vostri amici

https://www.facebook.com/events/3369271276625751

🟢 Modalità 1 TICKET ESIBIZIONE per colui che potrà esibirsi e skillare durante le pause della competizione , questa tipologia di acquisto prevede una prevendita gratuita che trovate nel link sopra e poi un bonifico di 10 euro che comprende il ticket ingresso braccialetto e assicurazione

IBAN IT93E0335901600100000155726

Prezzo 10€

CAUSALE (ticket assicurazione atleta ospite)

RICORDA Di Scrivermi AL 3200925310 anche

CODICE FISCALE

NOME

COGNOME

DATA DI NASCITA

LUOGO DI NASCITA

per poter procedere con L asssicuraZione

🟢 MODALITÀ 2 TICKET SPETTATORE

Servirà per assicurarsi un posto per assistere alle gare all’interno delle transenne (zona gare)

Basterà acquistare(a costo zero) la prevendita dal link ed esibirla al botteghino dove pagherà solamente 5 euro

----------------------------------------------------2 GARE --------------------------------------------

——————————————— ——— ——1 MAX REPS ————————————————

CODICE GARA 1.1 MAX REPS MAN Pull up +30kg & Dip +50 kg

CODICE GARA 1.2 MAX REPS GIRL Pull up +10kg & Dip +20kg

CODICE GARA 1.3 MAX REPS GIRL Pull up & Dip a corpo libero

——————————————— ———— 2 ENDURANCE ————————————————

Blocco 1 unbroken

10 pull up

5 muscle up

20 bar dip

BLOCCO 2

15 pull up

30 dip

10 chin up

30 push up

CODICE GARA 2.2 ENDURANCE INTERMEDIO

Blocco 1 unbroken

5 muscle up

15 bar dip

10 pull up

BLOCCO2

20 dip

10 chin up

20 push up

CODICE GARA 2.3 ENDURANCE BEGINNER

Blocco 1 unbroken

1 muscle up

10 bar dip

10 pull up

BLOCCO2

15 dip

8 chin up

15 push up

CODICE GARA 2.4 ENDURANCE GIRL

6 Pull up

10 Dips

15 squat + 16 kg

4 pull up

10 push up

10 squat +16kg

REGOLE GENERALI GARA MAN

-Vince l’atleta che completa il circuito nel minor tempo possibile.

-la gara consiste nello svolgere il primo blocco di tre esercizi in modalità unbroken , mentre il secondo blocco e' libero.

- I parametri di esecuzione sono identici per tutte le categorie. Non sarà consentito agli atleti di riposare sopra la sbarra, ma soltanto appesi sotto per un massimo di 3 secondi.

REGOLE GENERALI GARA WOMAN

- Eseguire il circuito nel minor tempo possibile .

————————————— 3 STREET LIFTING ENDURANCE ——————————————

CODICE GARA 3.1 STREET LIFTING +75

CODICE GARA 3.2 STREET LIFTING -75

CODICE GARA 3.3 STREET LIFTING GIRL

REGOLE GENERALI GARA MAN

Vince L'atleta che Avrà raggiunto il massimo punteggio sommando le esecuzioni 1RM di muscle up + Pull up + dip

il calcolo verra effettuato tramite una tabella rapporto peso\alzata dello street lifting

REGOLE GENERALI GARA WOMAN

Vince L'atleta che Avrà raggiunto il massimo punteggio sommando le esecuzioni 1RM DI Pull up + dip

il calcolo verra effettuato tramite una tabella rapporto peso\alzata dello street lifting

-————————————————— FREESTYLE SKILLS ————————————————

CODICE GARA 4.1 FREESTYLE SKILLS - CATEGORIA MAN

---Fase 1 : tutti Vs tutti,

tramite 1 set da 75 ''

---Fase 2 : quarti di finale i migliori 8 atleti si affronteranno 1Vs1

tramite incontri sorteggiati 1 set da 50''

---Fase 3 : Semifinale

Secondo tabellone 1 Vs 1 1set x 50''

---Fase 4 : Finale

2 set da 40''

CODICE GARA 4.2 FREESTYLE SKILLS - CATEGORIA GIRL

---Fase 1 : tutti Vs tutti, tramite

1 Set da 75 ''

---Fase 2 Semifinale:

2 set da 40''

---fase 3

1 set da 60 ‘’

__________________________________ REGOLAMENTO___________________________________

Regolamento Tecnico Calisthenics Freestyle 1 Vs 1

https://www.burningate.com/regolamento-calisthenics-freestyle/

2.4 PUNTEGGI SKILLS

https://www.burningate.com/tabella-punteggi-calisthenics-freestyle/

-———————————————— 5TEAM COMPETITION ———————————————

CODICE GARA 5.1 - TEAM COMPETITION S SQUADRE

La squadra sara' composta da 3 partecipanti , ogni componente della squadra dichiarerà un unico esercizio da eseguire per max reps . le esecuzioni dovranno essere con dead stop , l'atleta ripartira' ad ogni tocco schiena del giudice

Lo svolgimento della gara avverrà in sequenza, ovvero quando il primo partecipante avra' esaurito il proprio massimale di reps , partirà in automatico il secondo membro del team e cosi' via.

al termine dello svolgimento si calcolerà il punteggio totale, facendo riferimento alla seguente tabella :

MUSCLE UP 3 PUNTI

PULL UP 2 PUNTI

DIP 1,5

________________________________________________LA PESATA __________________________________________

Al momento della pesata , l’atleta o l’allenatore dovrà dichiarare il peso di entrata di tutte le discipline, compilando il modulo che verrà consegnato dall’organizzazione.

ESEMPIO

NAME:_____MARIO ROSSI ________CAT.:_____+75_____

MUSCLEUP__20____PULL UP _40_______ DIP ____60_______

1ST ATT__________2ND ATT_________ 3RD ATT_________

Dopo ogni alzata, l’atleta o l’allenatore dovranno dichiarare il tentativo successivo. Il peso dovrà essere indicato nel modulo apposito e consegnato al segretario dell’evento entro un minuto dalla fine dell’esecuzione dell’alzata precedente. La responsabilità di dichiarare il tentativo successivo sarà solo in carico all’atleta o all’allenatore. I primi tentativi potranno essere modificati prima che abbia inizio il gruppo dell’atleta in questione. Secondo e terzo tentativo non potranno essere cambiati.

Quando 10 o più atleti competono in un’unica sessione, potranno essere formati gruppi costituiti indicativamente dallo stesso numero di atleti. Un gruppo può essere costituito da atleti della stessa categoria di peso oppure in altre combinazioni a seconda di quanto deciso dagli organizzatori.

Tutti gli atleti del singolo gruppo faranno il loro primo tentati di alzata, configurando un round. Ogni atleta pertanto farà il proprio secondo e terzo tentativo rispettivamente nel secondo e terzo round del gruppo.

Quando un gruppo è formato a meno di 6 atleti, è consentito un tempo di compensazione.

Gli atleti saranno ordinati per il carico dichiarato per l’alzata in ordine crescente. La cintura andrà caricata progressivamente in aggiunta durante il round. Qualora dovessero esserci errori o disguidi, il carico potrà essere abbassato solo e soltanto alla fine del round.

Qualora due atleti scegliessero lo stesso carico di alzata, l’atleta più pesante sarà il primo.

__________________________________REGOLAMENTO GENERALE___________________________________

Qualora in un round dovessero esserci errori di caricamento del peso, errori degli spotter o rottura di equipaggiamento, verrà garantita la ripetizione del tentativo alla fine del round.

in caso di parita' si decidera' sul posto tra gli atleti come effettuare lo spareggio

______________REGOLAMENTO SPECIFICO ESECUZIONI CON E SENZA ZAVORRA_______________

a) PULLUP

L’atleta verrà chiamato alla piattaforma. Il peso verrà legato alla vita mediante la cintura da zavorre. Salirà sul box elevato de impugnerà la sbarra con presa prona o supina. Si appenderà alla sbarra senza pendolo o movimenti ondulatori (l’atleta potrà essere fermato dal giudice su sua richiesta). Quando sarà immobile de a braccia completamente distese, il giudice darà il comando “start” per cominciare l’alzata. L’atleta inizierà a flettere le braccia fin tanto che il suo mento sia evidentemente oltre la sbarra, sia orizzontalmente che verticalmente. Il movimento dovrà essere eseguito in un’unica fase e senza cambiare direzione verticalmente in nessuna fase del movimento. L’atletà tornerà alla posizione di partenza e lascerà la postazione.

La posizione di partenza delle gambe dovrà essere mantenuta per tutto il movimento, non potranno essere effettuati alcun movimento di flessione delle ginocchia o di gamba sul busto. Rimbalzi in cima o in qualsiasi fase del movimento, così come kip di gambe o qualsiasi movimento discendente durante l’alzata, non sono in alcun modo autorizzati.

b) DIP

L’atleta verrà chiamato alla postazione. Il peso verrà legato alla vita tramite la cintura per zavorre. Salirà sul box con entrambe le gambe de impugnerà le parallele con entrambe le mani. Si posizionerà sulle parallele a braccia completamente distese e quando sarà immobile (l’atleta potrà essere aiutati dal giudice a fermare oscillazioni) il giudice darà il comando “Start” per dare inizio al movimento.

L’atleta inizierà a flettere i gomiti fin a quando la parte alta della spalla sia chiaramente sotto al gomito; l’anca dovrà essere chiaramente sotto la linea delle parallele. L’atleta tornerà in salita fino a ad una posizione a braccia completamente distese. Rimbalzi in buca o in qualsiasi parte del movimento non saranno permessi.

immobile con braccia completamente estese, il giudice darà il comando “Down” e l’atleta potrà scendere dalla parallela e scendere dalla piattaforma.

Le ginocchia non dovranno essere completamente distese, ma la posizione di partenza dovrà essere mantenuta invariata durante tutto il movimento senza alcuna flessione aggiuntiva di gambe.

c) MUSCLE UP la tecnica prevede un’esecuzione partendo dal box e bisogna partire dopo il segnale di start del giudice, quindi iniziare il movimento con una leggera oscillazione e braccia completamente distese, trazionando fin sopra la sbarra senza slanci e senza piegare le gambe. Il movimento si conclude con la posizione finale del dip bar. Inoltre bisogna evitare un eccessiva oscillazione. Ogni kip di gambe o il fermo sopra la sbarra prima del Dip bar decreterà il nullo della ripetizione.

Qualsiasi esecuzione che va fuori dai parametri del regolamento, sarà annullata. Quindi cercate di eseguire bene i movimenti e rispettando il regolamento, se non volete vedere sfumare ripetizioni inutilmente.

I giudici saranno intransigenti e non lasceranno correre neanche il minimo errore d’esecuzione.

REGOLAMENTO SPECIFICO GARA STREET LIFTING CON CALCOLO PUNTEGGIO COEFFICENTI

(A) L’organizzazione riconosce le seguenti alzate, che dovranno essere eseguite nel seguente ordine in tutte le competizioni di cui al presente regolamento. MuscleUp, Pullup, Dip

(B) Le competizioni avranno luogo tra atleti divisi in categorie di peso e di sesso.

(C) Ogni atleta è autorizzato ad eseguire tre tentativi per ogni esercizio. La miglior alzata valida in ogni alzata verrà conteggiata per il punteggio totale della competizione, convertita con gli appositi coefficenti di correzione. Se due o più atleti totalizzano lo stesso punteggio, l’atleta più leggero vincerà su quello più pesante.

(D) Se due o più atleti avranno lo stesso peso e totalizzeranno lo stesso punteggio toTale alla fine della competizione, l’atleta che avrà ultimato la competizione per primo avrà la precedenza su colui che completerà per ultimo le alzate; la presente procedura verrà applicata sia alla competizione che all’eventuale assegnazione dei record di categoria o assoluti.

(E)COEFFICENTI DI CALCOLO

Alle competizioni di qualsiasi livello il miglior atleta sarà colui che totalizzaerà il maggior punteggio totale basandosi sulla “FORMULA” data dal calcolo del “IPF GL Points Calculator” il quale darà per ogni alzata un punteggio dato dal peso corporeo e peso sollevato.

___________________________________________ PREMIAZIONI________________________________________

Alle competizioni di qualsiasi livello potranno essere decise premiazioni sia per i singoli esercizi che per il totale di ogni singola categoria, a seconda del programma della singola competizione.

Se un atleta fallirà tutti i tentativi in un’alzata, sarà comunque autorizzato a proseguire la gara per competere alle rimanenti discipline, se previsto per la competizione in oggetto. Per poter competere al totalità invece l’atleta dovrà ottenere almeno un’alzata valida in tutte le alzate.

_____________________________________ELENCO COMPETIZIONI_____________________________________

CODICE GARA 1.1 MAX REPS MAN Pull up +30kg & Dip +50 kg

CODICE GARA 1.2 MAX REPS GIRL Pull up +10kg & Dip +20kg

CODICE GARA 1.3 MAX REPS GIRL Pull up & Dip a corpo libero

CODICE GARA 2.1 ENDURANCE PRO

CODICE GARA 2.2 ENDURANCE INTERMEDIO

CODICE GARA 2.3 ENDURANCE BEGINNER

CODICE GARA 2.4 ENDURANCE GIRL

CODICE GARA 3.1 STREET LIFTING +75

CODICE GARA 3.2 STREET LIFTING -75

CODICE GARA 3.3 STREET LIFTING GIRL

CODICE GARA 4.1 FREESTYLE SKILLS - CATEGORIA MAN

CODICE GARA 4.2 FREESTYLE SKILLS - CATEGORIA GIRL

CODICE GARA 5.1 TEAM COMPETITION