BRAZILIAN JIU JITSU - prenota la tua prova gratuita

Che cos’è il brazilian jiu jitsu

Il Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) è un’arte marziale, uno sport da combattimento ed un metodo di difesa personale basata sul controllo, leve articolari, strangolamenti e strategia.

A differenza di sport più “aggressivi”, il BJJ insegna adifendersi senza colpire, sfruttando il peso, la tecnicae la calma. Perfetto per chi cerca una disciplina intelligente e tecnica. Un metodo efficace per autodifesa anche da avversaripiù grandi di noi.

Le classi si svolgono sia in abito tradizionale Gi(Kimono), sia senza, chiamato anche Grappling. Ci sarà una parte di preparazione atletica, lo studio tecnico ed unì sessione finale di sparring.

Perchè praticare bjj da adulti?

✅ Scarica lo stress: scarichi letensioni, ti svuoti la mente

✅ Rinforza il fisico: miglioramento diforza funzionale, equilibrio e flessibilità

✅ Impara a difenderti: tecniche reali,applicabili, sicure

✅ Migliora la concentrazione: è unadisciplina mentale prima che fisica

✅ Crea connessioni: si costruisce ungruppo solido, motivato, senzagiudizio

📌 Nessun requisito fisico richiesto.Inizia da zero, con i tuoi ritmi.

Il maestro Alessandro Sessa: chi sono

Con oltre 20 anni di esperienza nel mondo dellosport e della competizione, ho dedicato la mia carriera alla crescita fisica e mentale attraversoil movimento.

Da più di 10 anni lavoro come personal trainer eistruttore di calisthenics, aiutando atleti eappassionati a raggiungere i loro obiettivi conmetodo e passione.

Dal 2018 pratico Brazilian Jiu-Jitsu, disciplinache mi ha portato a competere in diversefederazioni e a salire sul tatami (e in gabbia) persuper fight ad alto livello. Sono istruttorecertificato FIJLKAM, e il mio obiettivo ètrasmettere a chiunque si iscriva alle nostreclassi i valori del BJJ: disciplina, rispetto efiducia in sé stessi

Sono allievo del Maestro Ivan Gazzoli, sotto lascuola Gracie Jiu Jitsu guidata dal Maestro RobinGracie e del network Lutador De Elite guidata dalMaestro Alessandro Federico

D esideri saperne di più ? Scrivici o chiamaci, sarà un piacere fornirti ogni informazione. Ecco i nostri contatti:

Dove si tengono i corsi: F itness Island - Via Viola 6 - Udine

T elefono: +39 351 964 5659

Sito ufficiale: QUI

T i aspettiamo in palestra!

b.j.j. F itness Island Team