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Il BODYWHEIGHT TEEN è un allenamento a corpo libero, che sfrutta il peso del proprio corpo per costruire massa muscolare. Questo tipo di allenamento, infatti, consente di sviluppare forza, resistenza, flessibilità e coordinazione. Scopriamo tutto quello che bisogna conoscere sul calisthenics e quali sono i suoi benefici.
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benefici e vantaggi
L’allenamento BODYWHEIGHT TEEN ha diversi benefici, dalla tonificazione e definizione muscolare fino all’aumento della coordinazione.
Tonifica il corpo
Il BODYWHEIGHT TEEN permette di lavorare su diversi gruppi muscolari anche quelli più profondi, che sono spesso trascurati se si utilizzano le sole attrezzature da palestra. Inoltre, poiché impegnano numerosi gruppi muscolari contemporaneamente, permette di sviluppare la consapevolezza propriocettiva, ossia la capacità di percepire la posizione del corpo nello spazio e allo stesso tempo percepire lo stato di contrazione dei propri muscoli, in questo modo consente di entrare totalmente in contatto con il proprio corpo.
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