Volete portare a casa il senso di calma, benessere,apertura e presenza che il marefest ci aiuta a ritrovare?
Vi consigliamo di partecipare alla pratica della mindfulness. Una esperienza che attraverso l'ascolto delle sensazioni del corpo e del respiro ci porta a trovare uno spazio di quiete dentro di noi e a coltivarlo anche quando intorno tutto è in movimento.
La mindfulness è una pratica semplice che aiuta a ritrovare il senso di integrazione corpo-mente e l'equilibrio del sistema nervoso. E' stata verificata da numeroe ricerche scientifiche. L'esperienza durerà mezz'ora e ci permetterà di incontrarne alcuni aspetti che potremo decidere di portare con noi o approfondire in successive esperienze.
Saremo accompagnati da Sabrina Ghiberti
Psicologa Psicoterapeuta e formatrice
certificata da Federmindfulness
P ortare tappetino o telo da spiaggia
