L'autunno e l'inverno sono due stagioni che ci invitano all'introspezione: in questo incontro praticheremo una sequenza di self shiatsu che inviterà il corpo al raccoglimento e una meditazione che ci aiuterà a guardarci dentro per prepararci a chiudere quest'anno e iniziare il prossimo.

"Autunno e inverno" fa parte di una serie di incontri mensili che tengo presso KinesioSport a Navacchio.
Ogni incontro dura circa un'ora e mezza, e ha un costo simbolico di 5€.

Per essere più comode potete portarvi una copertina e, per gli incontri che prevedono una meditazione, lo zafu o il panchetto (se li usate già).
Nella palestra sono disponibili tappetini da yoga e qualche cuscino.

Informazioni sul self shiatsu: https://monjadariva.it/self-shiatsu/

Per informazioni e iscrizioni potete rivolgervi alla palestra oppure a me:
monja@monjadariva.it
3284176604