Agorà del Benessere

Agorà del Benessere

Un evento imperdibile dedicato al benessere del corpo e della mente ti aspetta sabato 16 marzo 2024, sabato 13 aprile e sabato 18 maggio presso la Sala degli Specchi del Comune di Frascati.

Preparati per un pomeriggio ricco di ispirazione e scoperte.

Parleremo dei processi legati al benessere di intestino e cervello e dei processi di depurazione fisica ed emotiva. Grazie al confronto con professionisti specializzati di settore imparerai a comprendere meglio i messaggi del tuo corpo e la connessione con la psiche.

Ci addentreremo nel campo della neurogastroenterologia, in quello della naturopatia ed in quello dell’alimentazione vegetale per acquisire conoscenze provenienti dalla più recente letteratura scientifica, con strumenti accessibili ed utilizzabili da tutti, tutti i giorni per raggiungere e mantenere un equilibrio completo.

Al termine di ogni intervento praticheremo insieme la Mindfulness!

Quota di iscrizione all'associazione di 5 euro da pagare in loco.

Evento cruelty free e gluten free.

Su richiesta verrà rilasciato un attestato di partecipazione.

16 Marzo 2024 ore 15.00

“L'INTELLIGENZA DELLA PANCIA”
La scoperta del cervello neurogastroenterologico

Con la Dott.ssa Marina Capasso

Nelle viscere della nostra pancia alberga un vero e proprio cervello, che sente, percepisce, conosce e comunica con quello dei “piani alti”. In questa relazione bidirezionale, la pancia svolge un ruolo prioritario ancora poco compreso, ma ben evidente nella pratica…almeno di chi è ancora in grado di auto-ascolto!

Benvenuto a bordo di questo viaggio lungo l’asse intestino-cervello!

• Il cervello neurogastroenterologico: evidenze e dati scientifici
• La connessione intestino-cervello: neuroni e psicobiota
• La modulazione dell’asse intestino-cervello tra geni ed epigenetica.
• L’intelligenza della pancia nella medicina cinese: una questione anche di cuore

MEDITAZIONE MINDFULNESS

Con la Dott.ssa Jasmine Piraino

13 Aprile 2024 ore 15.00

“DETOSSINAZIONE E DEPURAZIONE”
Queste sconosciute

Con il Naturopata Andrea Mereu

Il corpo umano è una macchina meravigliosa che, quando in equilibrio, è in grado di mantenere attivi tutti i suoi meccanismi di autoregolazione e depurazione. Tuttavia a causa dello stile di vita moderno, lo stress e la cattiva alimentazione, sempre più spesso questi meccanismi fanno fatica a sostenere l’organismo nel suo stato ottimale di equilibrio e di benessere.

Questo incontro vi fornirà le prime conoscenze utili a mantenere e facilitare i processi naturali di depurazione corporea.

• Distinzioni terminologiche: drenaggio, detossinazione e depurazione
• Il vero significato della detossinazione e della depurazione
• Come favorire e mantenere un fisiologico processo di depurazione e di benessere dell’unità corpo-mente
• Quali semplici strumenti e case abitudini quotidiane per un corpo sano ed energico

MEDITAZIONE MINDFULNESS

Con la Dott.ssa Jasmine Piraino

18 Maggio ore 15.00

“PSICOALIMENTAZIONE VEGETALE”
Nutrire corpo, mente e spirito

Con la Dott.ssa Marilù Mengoni

Scopri il potere trasformativo della Psicoalimentazione® nell’incontro con la dott.ssa Marilù Mengoni. Comprenderai come sia possibile unire nutrizione e psicologia per un benessere totale.

Attraverso un viaggio che collega alimentazione e umore, verrai guidato verso un approccio consapevole all’alimentazione: dimagrire e nutrirsi diventano così un percorso di arricchimento personale e di consapevolezza profonda.

• La Psicoalimentazione® e le 4 dimensioni del Sé: approfondiremo la Psicoalimentazione®, un metodo che integra nutrizione e psicologia, considerando l’individuo in tutte le sue componenti.
• “Siamo fatti da quello che mangiamo?”: comprenderai l’impatto della dieta sul fisico e sulla psiche, esplorando come la scelta degli alimenti influenzi il benessere generale.
• Connessioni tra cibo e umore: ci inoltreremo nel rapporto tra alimentazione e stato emotivo, evidenziando come certi alimenti possano influenzare l’umore.
• Dimagrire mangiando: strategie di mindful eating per raggiungere e mantenere un peso salutare attraverso un rapporto consapevole con il cibo.
• Pratica di Mindful Eating: sessione pratica per esplorare e sperimentare le tecniche di mindful eating, enfatizzando l’importanza della consapevolezza alimentare.