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ACROGYM WORKSHOP prenota gratis, paga in palestra

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Data e ora

Località

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Fitness Island Udine

6 Via Viola

33100 Udine

Italy

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Descrizione evento
ACROGYM WORKSHOP: FLEXIBILITY, VERTICALI & PARTNER WORK

Informazioni sull'evento

ACROGYM Workshop

Il modo rimanere in forma in modo divertente e lavorando insieme

FLEXIBILITY, VERTICALI & PARTNER WORK

costo dello stage: 20,00 € entro il 21 Novembre direttamente a Fitness Island, oppure su Paypal https://www.paypal.me/EBrocca/21 ( prezzo include tasse Paypal)

Max 15 partecipanti

Verticali , potenziamento muscolare con esercizi sia tradizionali che alternativi che provengono sia dall ' acrobatica e ginnastica tradizionale sia dall' acrobatica circense

Esercizi diversi per sviluppare la forza della parte superiore del corpo e mantenersi in forma e attivi .

Da dove partire per arrivare ad una veritcale o esercizi per come migliorarla e tenerla per i piu’ avanzati.

Partner work :

Acrobalance

Esercizi a coppie che derivano dall ‘ acro-balance. L’acrobalance è una disciplina che studia l’equilibrio tra due o più corpi. Alla base c’è l’equilibrio, che crea l’interazione tra il respiro e il peso dei corpi che si muovono nello spazio.

Offre qualcosa di diverso per ogni praticante a seconda del suo obiettivo; costruire forza, trovare equilibrio, migliorare l' auto consapevolezza sia a livello fisico che emotivo, nonché costruire fiducia o stimolare la creatività.

Costruisce forza, aumenta la flessibilita’ corporea e aumenta la fiducia e la responsabilità di ciascuno nei confronti degli altri.

Flexibility

Questa parte si concentrerà sul miglioramento delle tue capacità di flessibilità attraverso specifici esercizi ginnici, stretching e potenziamento muscolare.

Impareremo come avere consapevolezza di tutta la colonna vertebrale, allungare, rinforzare e piegarsi in ogni parte della colonna vertebrale, utilizzare esercizi specifici usando sia la flessibilità passiva che quella attiva.

Entrando nello specifico, GAMBE: come arrivare ad una spaccata; SCHIENA: ponte, ponte in piedi.

CHI INSEGNA

Erika è stata un' atleta di ginnastica ritmica per 15 anni. Nel 2011 ha ricevuto una certificazione di insegnante di ginnastica ritmica con la Federazione Ginnastica Italiana.

Ha insegnato ginnastica ritmica dal 2011 al 2013 in Italia, nel 2013 ha insegnato ginnastica generale alla Dublin Business School. Dal 2014 insegna lezioni di flessibilità dinamica, acrobalance e verticali lezioni private con DCP e workshop durante convention di giocoleria e acrobatica principalmente Irlanda ma anche all' ;estero.

Erika si esibisce come contorsionista, acrobata e trapezista per il Dublin Circus Project e altri clienti a Dublino negli ultimi 4 anni. Da gennaio 2019, 6 mesi in tournée con Performers without Borders in India, 3 mesi insegnamento e spettacoli di acrobatica, flexibility e trapezio presso Zip Zap Circus School a Cape Town (Sud Africa)

DETTAGLI:

Costo dello Stage: 20 euro

Prenota subito: gratuitamente

pagamento entro il 21 Novembre direttamente a Fitness Island, oppure

su Paypal https://www.paypal.me/EBrocca/21 ( prezzo include tasse Paypal)

Max 15 partecipanti

Contatti insegnante: erika.brocca@gmail.com; 3397506424

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6 Via Viola

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